有高血压的人千万不要吃这几种食物, 转发让更多人知道
随着社会的发展与进步，人们的生活水平日渐提高，已经实现了“楼上楼下电灯电话，罐子熬肉呼呼啦啦”的小康生活。社会应酬比较多的人每天大鱼大肉是少不了了，膳食结构不合理，如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程，为高血压的危险因素，因此社会应酬较多的人很容易患有富贵病--三高。今天我就给你们讲讲三高之一的高血压。
高血压是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。那么患有高血压的人平时饮食应该注意什么呢？
第一、高血压患者饮食不能太咸
高血压患者要限制钠盐的摄入量，因此食盐中的钠离子能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。尤其是太咸饮食容易导致水钠在体内潴而引起水肿。因此，高血压患者饮食不能太咸，比如说：咸鸭蛋、腊肉、香肠等，每日进盐控制在2-5克以内。
第二、高血压患者饮食不能太辣
辣椒确实具有开胃的作用，但是吃过量的辣椒也会刺激胃肠，甚至能够诱发急性心梗。因此高血压病人不要吃辣，一来对我们肠胃不好，二来大量进食辛辣刺激性食物，可能会引起血压升高、心跳加快，甚至出现急性心梗等严重后果。
第三、高血压患者不能饮酒
喝酒过量的状况之下，能够扩张血管降低血压，不过这样的作用只是临时的。经常酗酒会刺激我们的身体，从而会使得心律加速，血清脂蛋白增，非常不利于血压的控制，还会使得血压更加容易升高。有研讨表明，喝酒过量的高血压患者殒命率会翻倍。
第四、高血压患者饮食不能太油
高血压患者应该不食用动物油、椰子油、棕榈油。还要少吃或不吃油炸和富含油脂的食品以及含反式脂肪酸的食品，如蛋糕、点心、人造黄油等。不吃或少吃动物性油脂，如烤鸡、烤鸭、动物的内脏等。不吃或少吃高胆固醇的食品，如猪脑、鸡蛋粉、鱿鱼干等。
身体是革命的本钱，患有高血压的朋友一定要注意了，平时这些食物不要吃，有一个好身体必什么都重要。希望2018年的你们健健康康，越来越好。
