宫寒体质的人都有这5个特征, 你有吗?

中医看来很多女性都会患有宫寒，而且宫寒体质的人都有这5个特征，你有吗？

1、小腹肥胖

中医认为，小腹肥胖除了腹部脂肪堆积外，还与女性宫寒有关，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。

2、嘴巴干皮、暗沉

根据中医的判断,如果嘴唇长期处于干皮，且呈暗淡或发紫,则很有可能是宫寒的体现

3、痛经

很多女孩子经常在来月经的时候会伴随痛经， 还会有血块，而且月经的颜色呈现暗红色或者棕黑色症状，这也是比较明显的宫寒症状。

4、舌苔淡

如果舌苔看起来比较淡而且比较滑腻的，也是有宫寒的表现

5、怕冷

怕冷是宫寒之人比较典型的症状，特别是位于神经末梢的手和脚部，人体就会常常出现手脚冰凉、怕冷的现象。

以上这5点都是宫寒体质的特征，那么怎样改善宫寒体质呢？

平时要注意小腹的保暖工作，特别是秋冬季节天气转冷，女性小腹在受到寒凉侵扰时，自然就会宫寒

平时多用艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。足贴具有祛湿排毒、温经暖宫效果非常好。

生姜 大枣

女性最易痛经，生姜不仅能促进血液循环、缓解宫寒，加上大枣养血安神，经期前三天喝一些能有效缓解痛经。生姜 大枣不仅暖宫还能缓解痛经

按摩穴位

宫寒的人可经常按摩涌泉穴，对固护阳气、预防宫寒大有益处。

食物调理

食补调理宫寒的根本原则就忌一切寒凉，一定要吃热的，彻底告别凉水，冷饮，水果少吃还要再中午吃。