体质养生: 阴虚体质的人都有哪些表现? 需要用药吗?

体质，是因先天遗传和后天获得所形成的，人个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。因人的身体素质特征是复杂的，中医会根据脏腑气血阴阳的功能状态以及邪气的有无，将人的体质分成了9种。

人体质的不同，在对外界刺激产生反应时，其表现也会有一定差异，在对某些疾病因子上，也有着易感性的区别。对于体质中的阴虚质，它的表现又会是如何呢？这里就随小康一起来了解一番。

一、认识阴虚体质

阴虚体质，阴虚是指由于阴液不足，不能滋润，不能制阳引起的一系列病理变化及证候。而因体质则是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候。

阴虚体质多是因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热所致。

二、阴虚体质的表现

阴虚体质者，因脏腑不能滋养，其最典型的表现为形体消瘦，手足心热。其它可见口燥咽干，两颧潮红，心烦易怒，口干，大便干燥，易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。阴虚体质者多性情急躁，外向活泼，好动等表现。

当然，阴虚体质者根据虚的部位的不同，其也可有脏腑的病理性表现。如肺阴虚可见干咳少痰；心阴虚者可见失眠多梦；肝阴虚者可见两目干涩；脾胃阴虚可见不思饮食；肾阴虚者可见腰膝酸软等。

三、阴虚体质的调理

对于表现正常的阴虚体质者，可从生活和饮食两方面进行调理，若具有较为明显的病理表现，则需结合用药治疗。

饮食方面：阴虚者宜多吃水分多，具有滋阴润燥的食物，如雪梨、蜂蜜、乳制品、甘蔗、斗富、鱼类、银耳、燕窝等。

生活方面：与阳虚体质相同，忌熬夜，选择中等强度的体育运动，宜平心静气，调节易于兴奋的状态。

用药调理：选择具有补阴作用的百合、天冬、麦冬、食物、玉竹、黄精、女贞子等，日常生活中可用这些中药制成茶饮或药膳来帮助改善阴虚。对于阴虚体质者的常见中成药为六味地黄丸、坤泰胶囊等。

四、温馨提示

对于阴虚体质者，应注意起居规律，节制房事。在调理方面，注意养血生津，必要时滋阴与清热并用。这里需要提醒的是，一定要搞清自己体质再对症调理。