高尿酸没有症状就不重视了吗, 一定要注意, 小心痛风找上你

三高，我们都知道，说的是：高血糖、高血脂、高血压，现在，人们会把高尿酸称作第四高，高尿酸，危害较大。那么，什么是高尿酸?

是指在身体代谢中，嘌呤代谢失常、紊乱，血液中尿酸增多，造成代谢失调。在夏天，很多人喝冰啤、吃海鲜，造成嘌呤过多，引起高尿酸，这需要引起重视。

由于药物、中毒或内源性代谢产物抑制尿酸排泄或再吸收增加。

当阴离子转运系统受抑制时，会出现这种情况，其中两个重要的抑制因子是乳酸和酮酸类。

原发性高尿酸血症起初大都无任何症状，部分可演变，从而诱发急性关节炎、痛风、肾结石及尿酸肾病，该病还和肥胖症、高血压、冠心病明显相关。

高尿酸患者中男性的患病率比女性要高，女性要到停经后才开始上升，慢慢达到成年男子水准。

高尿酸症应该如果防治呢？

1.多喝水，勤排尿

肾脏对尿酸排泄有着十分重要的功能，正常情况下，体内绝大部分尿酸都经肾随尿液排出。

如果饮水不足，蓄积在肾脏和输尿管的尿酸自然没办法随尿液排出。久而久之，大量的尿酸盐就会形成肾结石、尿路结石，从而引发肾绞痛、肾积水等情况，建议每天饮水量大于 2 升。

2.适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

3.多吃新鲜蔬菜

蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。

4.余甘子淡竹叶茶降酸，医书《本草经集注》中有记载

材料：余甘子5克、淡竹叶5克、菊苣4克、桑叶、葛根各5克

做法：将上述材料洗净切碎后入锅，加入适量的水烧至沸腾，然后慢熬45分钟，滤去渣取汁饮用，每天饮用2-3次。

茶中的物质可以有利尿、排毒的功效，适用于尿酸高的人。高尿酸患者坚持喝可以减轻体内的尿酸浓度，使尿酸浓度维持在一定的范围内。

5.菊苣蒲公英茶

将蒲公英根洗净，菊苣根也洗净，均切成小段，以1:1比例混合，可以每日泡水喝。

在《伤寒杂病论》中有记载的菊苣蒲公英茶：菊苣10g、蒲公英10g，栀子10g、葛根8g、山药5g、百合5g，材料配比可根据比例及病情适当增减，药材要捣碎，利于药性发挥。一天3次。坚持饮用即可。

6.薄荷芦荟茶

这款茶最适合高尿酸引起的痛风性关节炎和肾脏并发症。

做法：薄荷3克、芦荟3克、泽泻10克、刺玫果5克、茜草3克。加1000毫升水加热至沸腾，15分钟后取汁;再加500毫升水，煮15分钟后取汁，最后将两种汁混合饮用。