吃对了! 鼻子就不那么难受了
最近气温又双叒叕下降了~
冷空气来袭，你的鼻子还好吗？
会不会经常打喷嚏？鼻塞？嗅觉不灵敏？
如果得了鼻炎，光吃药是达不到根治的效果
还需要在饮食中多搭配对鼻炎有好处的食物
下面就为大家介绍一下
患鼻炎后饮食方面的事宜
1、饮食调理
多吃富含维生素C和维生素A的食物。主要是维持血管、肌肉、骨骼牙齿等器官的正常功能，尤其能增强毛细血管的弹性，预防出血。
白菜的营养成分很丰富，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。经常吃白菜可以预防维生素C缺乏症，此外还有清热除烦、通利肠胃的功效。
此外还可以多吃菠菜、油菜、芹菜、白萝卜等食物。
宜多食清淡的食物，减少鼻腔血管充血。莲子味甘、涩、性平，具有清心祛火、补脾止泻、养心安神等功效，多食莲子可以加速病毒的排泄，以及稀释血液中毒素浓度，减轻充血。
此外还可以选择山药、大枣、薏米等食材。
含铜量高的食物，对于血液、中枢神经、免疫系统、肝脏和心等内脏的发育和功能有着重要影响。
核桃营养价值丰富，有“万岁果”、“长寿果”的美誉，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1等营养元素。鼻炎患者应多吃一点儿富含铜类的食物，以补充人体的需要。
此外还有花生、豆类、荞麦、红薯等食物。
2、忌口之食
中医认为，鼻炎是由肺、脾、肾三脏服气虚，加以外感风寒侵袭鼻腔所致。辛辣、生冷的食物最易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。
饮食中应食用易于消化且清淡的食物，忌食油煎、辛辣、生冷、酸涩等食物，以防热郁内而不达。
生活中很多人在有鼻炎的症状时都选择吃药，认为吃药能让鼻炎好得快，其实最好的治疗方法还是食物。汉霖堂温馨提示，多吃一些对治疗鼻炎有帮助的食物，会帮你减轻病痛的困扰哦~
3、欢迎加入
近些年来，越来越多的人注重健康，也了解到我国国粹——中医，也是日常保健养护之一。可以说，中医大健康已成为一种潮流趋势。
