喝完葡萄酒后牙齿变黑太尴尬? 这样做解决烦恼!

喝酒是享受，但是喝完红葡萄酒后牙齿染色就没那么美好了。小智在智诚和酒行听不少小伙伴说过，喝了太多葡萄酒结果让自己的牙齿变黑，出门在外，真是一件尴尬事。那怎么摆脱这种尴尬？也许这些方法可以帮到你。

喝酒前刷牙，或之后十分钟

红葡萄酒喜欢黏在牙菌斑上，因此必须保证您的牙齿是干净的。在品尝葡萄酒之前建议提前1小时刷牙。喝完酒后立马刷牙是不推荐的，因为刷牙过程中会刷掉牙齿上的牙釉质，这样就不利于抵抗残留在口中的葡萄酒酸性物质对于牙齿的伤害。所以就算你着急想要回一口洁白的牙齿也要等上十分钟，最好喝上一两杯水，然后再刷牙。

准备洁牙湿巾

葡萄酒里面含有的是天然色素，所以很容易附在牙齿上。喝完葡萄酒后，可以用洁牙湿巾擦拭，既快速又卫生。

与高纤维食物搭配佐餐

在喝葡萄酒时搭配一些高纤维类的食物，比如花椰菜、甘蓝、土豆等，既能清除掉牙齿上的酒液颜色，还能让你的晚餐更富有营养。

多吃奶酪

任何蛋白质都能您的牙齿提供钙质，使牙齿变得更坚固，其中，奶酪是最好的选择。而坚硬的奶酪含有更高的钙质，通常比柔软的奶酪更有利于牙齿健康。

喝酒后用苏打水漱口

苏打水中的气泡会把牙齿中被色素黏着的部分食物弹出来，起到清洁的作用。虽然苏打水不能完全清除黑牙，但是它可以让口腔分泌更多唾液来保护牙齿。唾液是牙齿的保镖，唾液越多，越有利于保护牙齿。另外，苏打水的化学名称是碳酸氢钠，属于弱碱性，可以中和葡萄酒中对牙齿有腐蚀作用的酸性物质。