宝宝睡不好, 大多都是这6点原因, 你做的对吗?

宝宝睡不好，宝妈最揪心了，睡眠的质量对于他们来说很重要，不但影响着宝宝的成长和发育，更决定了宝宝的大脑是否聪明，但很多宝妈却无从下手，其实如果您家的宝宝睡眠不好，大多都是下面这六点原因，您在这六个方面做对了吗？

1、吃

因为我们都没有带娃的经验，很多时候都无法判断宝宝到底是吃饱了还是吃撑了，所以当宝宝没吃饱睡着后是会睡不好的，吃撑了也一样，都会不舒服影响睡眠，我们在生活中就更要仔细的观察了，其实也有一些小技巧，对于这点小编也写了比较细致的文章，会说的更加详细【新生儿吃没吃饱? 用这四点判断的准没错!】

2、肚子

我们都知道在宝宝吃完奶后要拍嗝，但身为宝妈总是不忍心下去手，所以拍的很轻，导致宝宝胃里还有很多的空气，这同样会让宝宝有点难受，所以他们才会在睡着后反复动，所以大家要记住每次吃完奶要拍嗝，尽量都排出来，还有一个就是宝宝有可能会肠绞痛！

这时候宝宝的肚子会鼓鼓的有点发硬的，通常是不需要额外的治疗的，我们只要给宝宝用手揉揉肚子，慢慢自己就会好起来的！

3、安全感

因为在子宫里的时候每天都被包裹着，所以孩子已经喜欢上了那种感觉，觉得很安全，突然出来却还有点害怕，所以妈妈抱着他会感觉非常安全，所以我们这时候就要多拍拍宝宝，或者给宝宝做一些抚触按摩，多和宝宝进行肢体接触！

还有一个办法就是可以买一个襁褓或者自己做一个，把宝宝裹起来，用这样的方法模拟出宝宝在子宫里的感觉，就好像还在妈妈的肚子里，同时也防止了惊跳的反应，不要觉得不舒服，宝宝很喜欢这种感觉的！

4、兴奋

在宝宝睡觉之前，一定别做剧烈的运动，会让他们玩的太过兴奋，导致睡眠也不安稳的，这时候他们的神经系统还没有发育完善，所以没有办法自己调节，所以快要到宝宝睡眠的时间之前，我们要做一些准备，比如放一些舒缓的音乐，或者给宝宝读一个小故事，慢慢的让宝宝安静下来，培养他定时定点睡觉的好习惯！

5、微量元素

当宝宝出生后缺乏身体内的微量元素，也有可能导致睡眠不好，不过无论是吃母乳还是奶粉，六个月内基本都不会缺少微量元素，超过了六月，宝宝需要添加辅食，我们就可以通过宝宝的一些症状来判断宝宝究竟缺乏什么营养，最好的办法就是多给宝宝吃蔬菜和水果，做到营养均衡！

当然了食补是比较缓慢但是最健康的，如果宝宝缺乏的比较严重，就需要及时的就医，针对性的用一些补充药物，但切不可自己决定吃药！

6、环境

我们睡眠都需要一个好的状态和环境，对于小宝宝就更加需要了，不仅仅是一个舒适的被子，还有一个安静的环境，不然宝宝就会翻来覆去的，想睡着但是就是不舒服！