气血不足这样补, 简单易做“红枣银耳汤”
2018-01-28 10:04:54
银耳汤,气血,红枣
女人好不好主要还是看气血。气血可以说是直接影响女性整个身体功能必须品，气血决定你的容颜，气血决定你的寿命长短，气血决定你是否可以生育......
气血虽然好，但是它也很容易流失，很多女性都是属于缺少气血的。所以平时身体会出现很多虚弱的表现，那么做为女人应该如何补充气血呢？
介绍几位中药材料，平时学会使用，补充气血效果非常好
1、黄芪
黄芪是具有补血、活血的功效，日常可以拿来炖鸡汤，效果是非常不错的，对于气血亏损较严重的，可以加入一些当归效果更加理想。
2、桂圆
准备到生活期间，后多女性都喜欢用桂圆加红枣泡水喝。因为可以起到调节气血的作用，可以预防痛经哦！
3、阿胶
阿胶一直被神一样的传说，其实目前市场上真实含量的阿胶没多少，都是“假”的较为多，而且都是加入一些其他东西一起的。但是真实的阿胶补血养颜的效果是很好的，如果有钱的建议买真货。
对于普通老百姓天天吃阿胶不太现实，今天给大家介绍一种简单便宜的补血汤给大家
红枣银耳汤
材料
红枣10颗、银耳一朵、莲子15克、南瓜100克，冰糖适量
做法：
1、银耳要先泡开，南瓜去掉皮之后切成小块，莲子要去心，红枣泡下水
2、放水烧开锅，先煮莲子5分钟，然后放银耳一起再煮10分钟
3、最后放红枣、南瓜进去，煮到南瓜熟透就可以了，最后加入冰糖调味
