十个女人八个“中招”, 得了乳腺增生千万别大意!

近日，芭妹去体检，被医生诊断为有“乳腺小叶增生”。饭间和同事聊天，讨论到这个话题时，同事说：

可是，真的不要紧吗？

芭妹查了相关报道，发现并非如此。甚至在我们生活周围，约有70%-80%存在这样哪样的乳腺疾病问题——日常生活中巨大的精神压力、长期情绪不稳定或抑郁、过度补充雌激素、女性高龄未婚、不育、抑制哺乳等行为都会造成乳腺小叶增生。

虽然小叶增生不是大问题——它的存在跟月经一样正常；可医生也提醒了：”为了预防乳房病变，建议每年定期检查。每4个乳腺增生患者就有一个可能成为乳腺癌！女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗，最终可能会以生命作为代价！“（不是所有的乳腺增生都会得乳腺癌，而所有的乳腺癌患者都有乳腺增生）

1、解读关于“乳腺”的惊人数字！

1、全球每年有200万女性患乳腺疾病；

2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；

3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；

4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；

5、临床发现最年轻的患者只有3岁。

每个乳房内约有15~20个乳腺小叶，每一乳腺叶有一条排泄管称为输乳管。小叶增生的发生和发展与卵巢内分泌功能紊乱有关，当然不良精神导致的郁郁寡欢、孤独焦虑也是小叶增生的“催化剂”。

2、区分小叶增生和乳腺增生

乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。当然不良精神导致的郁郁寡欢、孤独焦虑也是“催化剂”。

小叶增生是25~40岁中青年女性的常见病，发生率约占5%。它女性内分泌紊乱使乳腺导管和小叶在结构上发生变化所致。如果女性到了一定年龄不生育、不哺乳就容易因为内分泌失调，使双乳腺腺管末端增生。

乳腺增生病是最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。不过医生解释，大部分患有乳腺增生的女性在发病数月至1~2年后自行缓解，因此无需过于紧张，要以轻松的心态去面对。

3、小叶增生自测

那支笔做个纪录，看看你有没有“中这些招”？

□ 用手触摸乳房，有明显硬块，呈圆形或不规则形；

□ 触痛为乳房外上侧及中上部最为明显；

□ 每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失；

□ 生气和劳累时都能明显地感觉到乳房刺痛；

□ 饮食结构不合理，摄入脂肪过多；

□ 性生活很少或者没有；

□ 压力过大，过于疲劳；

□ 佩戴过紧的胸罩。

正确的乳房检查方法是：触摸时手掌要平伸四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。

4、关于乳腺增生的Q&A

问题1：每个女人都有经前乳房胀痛，如果这是乳腺增生，那不用管？

真相：乳腺增生的典型表现就是经前乳房胀痛，经后减轻或消失。这是不正常的，会使许多乳腺增生加重，甚至癌变！乳腺增生不一定会发展成乳腺癌，但乳腺癌的前身一定是乳腺增生！

问题2：乳腺增生等生了孩子或绝经后，就会消失？

真相：乳腺增生是可以通过一些手段改善的。但是如果不去改进会越发严重，疗程不足的改善会导致反复发作，而且在临床上，初期乳腺癌会被误诊为乳腺增生。

问题3：乳腺增生不用管它，完全可以自愈？

真相：正常乳腺上皮向恶性转化有个过程，即增生-不典型增生(癌前病变)-原位癌-浸润癌。当乳腺增生成为囊性增生时，就是不典型增生，其组织学改变是不可逆的，称为癌前病变。乳腺增生癌变的高发年龄段为两个：30-40岁为第一个高峰期；60-70岁为第二高峰期。

5、如何预防乳腺增生

首先，最好能在30岁之前完成生育；并且尽可能减少人工流产的次数。

其次，保持健康的生活方式，不抽烟，不饮酒，多运动，多吃蔬菜，瓜果，减少脂肪量的摄入，豆制品，海带，坚果，粗粮类食品的摄入都会对乳腺小叶增生起到预防作用。

最后，保持乐观放松的心态，学会掌握好自己的情绪。

最后，跟大家简单聊聊预防病变的方法：

超声检查：当怀疑乳腺有肿块，超声检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。

红外线扫描：红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。由于这项检查速度快、无放射性，因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。

X线钼靶：X线钼靶摄片照相是目前诊断乳腺肿瘤的最佳方法之一。再配合医生的触诊和彩超，使乳腺肿瘤诊断率大大提高，更可贵的是通过摄片能够发现临床没有任何症状、乳腺触诊没有任何阳性体征的极小病灶或钙化灶，其分辨率可达0.1厘米，高于彩超五倍。

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