宝宝睡太晚影响大脑发育, 四招改变宝宝睡觉习惯, 不做“夜哭郎”

“天惶惶,地惶惶,我家中有个夜哭郎。走路的君子看三遍，一觉睡到大天亮！”以前，在民间乡下常有一些这样的“告示”，出现在街头的线杆上。贴这些“告示”的总是一些家有“夜哭郎”的父母，因为他们的宝宝总是在半夜哭闹、惊醒，吵得全家不得安宁。当然这只是一种迷信。

但是生活中确实有很多新生宝宝在夜间哭闹不睡，啼哭不止，而到了白天又熟睡不醒，一副很安静的样子。宝宝这样不分昼夜，把家里大人弄得心力交瘁，不止伤大人，其实也伤孩子。

近期一项全球关于0-3岁婴幼儿的大规模网络问卷研究表明，亚太地区婴幼儿的睡眠时间显著少于欧美国家的同龄儿童，不仅如此，中国宝宝存在的睡眠问题，仅次于印度，位列全球第二。睡眠浅、易惊醒对宝宝大脑发育十分不利。那么有什么好的方法改变家里的“夜哭郎”的睡觉习惯吗？下面小编教大家四招改变宝宝睡觉习惯，不做“夜哭郎”！

一、黑暗睡眠法

睡颠倒宝宝的家长这样做，就是创造一种黑暗的氛围。据统计，黑暗环境入睡，对褪黑激素的分泌产生影响，从而提升睡眠质量。所以在宝宝入睡时，关掉大灯创造一种昏暗的环境，利用白天和晚上的差别暗示宝宝该睡觉了。

二、夜醒安眠法

有些宝宝半夜会醒来哭闹，要奶吃，哼哼唧唧的，家长一定要持观察状态，先眯着眼装睡，可别宝宝一哼唧你就立马起来喂奶，让宝宝学会适应，不要产生依赖性，慢慢的会增加宝宝夜间睡眠时间的，真到了宝宝大哭的时候再喂奶哄宝宝睡也不迟。

三、音乐法

当宝宝被有规律且轻柔的音乐节奏所吸引，脑电波频率会与音乐产生一种交流，这种互引作用能使宝宝心理放松而平静，从而能够促进宝宝睡眠。

四、嘘拍法

据说，鱼有7秒记忆，而3个月宝宝脑子里不会同时出现第三件事，所以，当你发出其他声音吸引宝宝注意时，他便会忘记哭闹。家长可以一边轻微拍着宝宝背部一边发出嘘嘘的声音，这样宝宝就会很快的进入梦乡啦。