小小红薯 竟有你想不到的大功效
2018-03-08 18:01:04
竟有,小小,想不到
红薯在南方叫苕，北方叫地瓜！可能最常见的就是北方的烤地瓜，离很远都能闻到香味！
红薯算是比较廉价的食物，因此也不太受人重视，其实红薯是一个非常健康和有营养的食物！
1，红薯味甘，性平，归脾，肾经，补中益气，益气生津，宽肠胃，通便秘
2，饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β－胡萝卜素(维生素A前体)、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。
3，红薯富含钾、β－胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。
生活水平高了，一些廉价食物就不受人待见了，其实往往这些食物是不可替代的！
