辅酶q10这么火，但是你真的懂它吗？哪些人更适合吃？

辅酶q10是现在很火的一种保健品，但是很多人只是为了保健而保健，并不了解它的真正作用，并不了解哪些人真正适合。

今天我们就一起来了解它，来看看哪些人最适合。

辅酶q是什么？

辅酶q10是一种强抗氧化剂，是生命活动中不可缺少的元素之一，主要参与线粒体氧化功能。

辅酶q10主要靠自身合成或膳食补充，但当人们处于亚健康状态或者疾病状态时，自身合成不足以满足人体需要。此时外源性补充就显得格外重要。

一般在沙丁鱼，动物内脏，牛肉，花生等食物中，辅酶q10含量较高。但是一般这些食物平时摄入较少，所以食物补充的辅酶q10相对量较小。

辅酶q10的药理学作用

1.自由基清除作用

随着年龄和慢性疾病的发生，我们体内很多氧化物质，自由基无法清除，是导致病情恶化的重要原因。

2.维持钙离子通道完整

钙离子通道的完整是保证心脏功能的重要基础。因为钙离子通道失常会导致心肌缺血缺氧等问题。

3.增强免疫力

研究发现，辅酶q10可以提高白细胞的功能提高抗感染能力。

4.促进记忆能力

目前发现辅酶q10可以改善神经功能，促进学习记忆能力。

哪些人适合服用辅酶q10？

1.心血管疾病患者

很多临床研究报告指出，辅酶q10对心力衰竭，心律失常，心绞痛等心血管疾病都有很好的作用。

这是因为辅酶q时强大的抗氧化作用，通过清除心脏自由基等氧化物质，而保护心脏。

2.高血压

有研究指出，高血压患者体内辅酶q时相对缺乏,补充辅酶q10，可以明显的降低收缩压和舒张压。

3.慢性肝病

肝病患者服用辅酶q10会明显改善肝功能。

4.抗肿瘤

很多癌症患者体内辅酶q10浓度较低,辅酶q10水平下降会导致身体抗肿瘤的免疫功能下降。

5.预防老年痴呆

研究显示，辅酶q10能明显减缓老年痴呆的发生发展，与辅酶q10改善神经功能有关。

希望今天文章对大家有用，来判断辅酶q10是不是适合自己

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