菠菜和此物一起炒,不贫血了,脸上的斑点减少了,肝脏也好了

2018-12-04 06:44:25 斑点,菠菜,也好

菠菜和此物一起炒,不贫血了,脸上的斑点减少了,肝脏也好了

菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

菠菜有着一定的抗衰老作用,这样又能增强青春活力,还可以美容,将菠菜捣烂取它的汁液,每周用菠菜汁来洗脸,坚持一段时间,你会发现粗燥的毛孔慢慢变干净了,脸上的斑点也会慢慢的减少,能达到护肤美容的作用。

健康搭配

菠菜炒猪肝,是一道营养比较丰富的菜品,不贫血了,脸上的斑点减少了,肝脏也好了,含有丰富的蛋白质、B族维生素、维生素A及矿物质元素铁、锌等,具有补肝、养血、明目的作用。

你喜欢吃菠菜吗?

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