深圳肤康皮肤春季过敏苦不堪言？4种食物来帮忙！
2018-03-29 10:00:14
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春季百花盛开，给绝大多数人带来的是赏心悦目的美景，可是对于容易过敏的人来说却是一场挑战！
春季过敏的食疗
当过敏发生时，以下这些食物也许能帮助您缓解一些症状：
大蒜：大蒜虽有刺鼻的味道，但它可能缓解一些过敏症状。它不仅是一种天然的抗生素、能够抵御感染和病毒，甚至有抗过敏的功效。这种蔬菜所含有的槲皮素，可能具有抗组胺的作用。另外，大蒜能增强人体的免疫功能，可能会让人体更好地抵御过敏反应。
苹果：苹果中的多酚，能通过减轻过敏小鼠的耳肿胀和遗传性过敏症患者的皮肤炎症，对组胺起到抑制作用，也就是说，苹果中的多酚，可以有效缓解持续性过敏性疾病的症状。
地中海饮食：希腊克里特岛上的居民，其食谱中含有大量的新鲜果蔬、鱼肉、橄榄油及坚果（地中海饮食）。岛上的儿童很少患上哮喘等过敏性疾病，原因可能是与这种饮食结构富含欧米伽-3脂肪酸有关，后者可能具有抗炎、抗过敏的功效。
花椰菜：这种绿色蔬菜也含有槲皮素。同时，花椰菜芽苗中含有丰富的莱菔硫烷，这是一种有效的抗炎化合物；另外，试验剂量的花椰菜芽苗，能够使谷胱甘肽巯基转移酶的数量增高，这种酶在人体中起到了抗氧化剂的作用。这些成分和功效，可能使花椰菜在缓解呼吸道炎症引起的哮喘、过敏及慢性阻塞性肺病中起到一定缓解作用。
