血脂高不高，看3个地方就能判断，改善血脂谨记“2少2多”
血脂一高百病生，很多疾病的发生都与高血脂有关系，如脑梗塞、冠心病等，平时只有体检才能查出高血脂，而真正去体检的人又少之又少，那么平时生活中，有什么症状表现是能够判断自己血脂高不高的吗？
血脂高不高，看这3个地方就能判断：
1、看手部
血脂异常，身体一些部位会出现黄色、橘黄色的斑块或者疹子，出现在手部较多，一些人也会出现在面部。短时间内在面部、手部出现较多黑斑的也是血脂高的表现。
2、看眼睑
血脂高，眼睑周围会出现黄色、橘色的结节或斑块，也就是所说的黄色瘤，通常表现为不痛不痒。不过，也可能会出现在面部其他部位。
3、看黑眼球
黑眼球边缘出现一圈灰白色的，长宽度为1到2毫米的环状结构，也可判断为血脂异常。
血脂不降百病生，改善血脂谨记“2少2多”，做到越多，越健康。
2少：
少吃甜食：少吃蛋糕、巧克力等甜食类食品，会提升血液中的甘油三酯，血液黏稠度增加，容易形成血栓。
少喝酒：经常大量饮酒、爱抽烟的高脂血症患者，易引起心肌梗塞、脑中风等不良后果。
2多
多运动：适当的运动能改善血脂构成，促进血清脂类物质代谢，还能提高免疫力，促进血液循环，对于高脂血症及其并发症的防治都有帮助。
多喝茶：除了多吃新鲜果蔬和粗粮，多喝茶也能改善血脂。常喝茶，可降低人体血液中总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯，加速胆固醇的代谢。现代临床上，以茶降脂更是屡见不鲜。
每天喝一杯安康苦芥茶，不仅能养生，还能调节人体血脂水平，可谓一举两得。此茶以苦荞为原料，苦荞是谷类作物中唯一集合了七种营养素于一身的作物，能降血压、降血糖、降血脂。苦荞生物类黄酮中所富含的槲皮素等能降低甘油三酯和总胆固醇含量，减少动脉粥样硬化指数。
此茶还含有丰富的膳食纤维，能改善血管的通透性和脆性，调节血脂，降低胆固醇，减少血液垃圾；此外，其含有的硒元素还能保护心血管正常的结构各功能。常喝能控制血脂，远离心脑血管疾病。
