产后体虚浑身乏力流虚汗，吃什么药膳调理好?

十月怀胎，幸福又心酸。生完孩子之后，不少宝妈发现自己每天总是出很多汗，全身黏黏糊糊的很不舒服，时间一久还会出现全身皮肤出疹，口臭、失眠等症状。从医学的角度来说，产后出汗，很多时候都是一种正常的生理调节现象，它其实是产妇体内的新陈代谢活动引起的。

但如果产妇产后过了一周，出汗症状还是依旧没有逐渐减轻，仍不自觉地出汗，持续不断，则此为“产后自汗”，或称“产后汗出不止”。或汗出发生在夜间睡眠中，汗出湿衫，醒来即止，则为“盗汗”。产后“自汗”或“盗汗”则多是由于产时耗气亡血伤阴所致，则需要靠中医调理了。

食疗是非常值得推荐的调理方法，以下常见补气养血、调理产后体虚的食疗方，希望可以帮到宝妈们。

红烧海参

在一般红烧海参的作法上，再加上一些香菜，可以调整产后便秘，也适用于流虚汗的人。

花生猪蹄汤

花生与猪蹄对于产后血虚乳少者非常有帮助。可用花生米 300 克、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，也可加入当归。

当归瘦肉汤

当归 15 ～ 25 克，用水煮，取出当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对产妇产后倦怠乏力有一定的益处。

杜仲腰花汤

先用杜仲 25 克熬水，然后取出杜仲，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。

小麦玉竹粥

小麦 25 克、大枣10 枚、玉竹 15 克、米 100 克，共煮为粥，可调理产后烦躁。

鸡蛋豆浆

对于体虚、产后口渴的产妇有特效。先将鸡蛋打入大碗内，搅匀，加入白糖，再以滚沸的浓豆浆冲熟饮用。