5种食物是胃黏膜的“保护神 ”，每天吃一点，胃病不来找

很多人都患有胃病。疲劳、熬夜和精神紧张也是胃病易复发的重要原因。因此，专家建议胃病患者要放松，保证充足的睡眠和休息，同时也要注意合理的饮食。很多人的胃病是外出吃饭，是长期饮食不规律，饮食不合理，不良饮食习惯引起的各种消化道疾病。如果你想健康，好的饮食和规律的饮食是很重要的。5种食物是胃黏膜的“保护神 ”，每天吃一点，胃病不来找!

卷心菜有抗生素作用，可杀死包括幽门螺杆菌在内的多种细菌。卷心菜还含有一种类似生胃酮的化学物质，可刺激胃肠细胞分泌粘液以形成屏障，从而与胃酸隔离，保护胃不受伤害。

香椿含有丰富的维生素C、胡萝卜素等，有助于增强机体免疫功能和抗菌杀菌的作用，对幽门螺杆菌感染的或者具有一定的辅助治疗的作用。

新鲜的山药有助于调整肠胃消化系统，平补养胃。胃不好的人最好食用粥类，比较容易消化，保护胃黏膜，所以将山药煮粥最好，美味又滋补。

维生素A可参与胃内上皮组织正常生长代谢，对胃黏膜的毛细血管和细胞有保护作用，特别是胃溃疡患者更有改善效果。胃壁粘膜如果没有保护好，将可能导致胃壁干燥萎缩，甚至患胃溃疡的后果。猴头菇味苦，但是对胃很健康。平时可以用来煲汤具有独特的消化道系统保护、调理和修复功能。

很多人的饮食习惯都是不健康的，这对于肠胃的负担是非常重大的。陈皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。用开水冲泡陈皮，一股淡淡的香味，你肯定会喜欢……

饮食和生活习惯导致很多人都有胃病，中医常说胃病不光要治疗，更要养。

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