孕期, 孕妈身体有这几个表现说明孕妈缺水了, 可要记得及时补水

水是对生命非常重要的物质，是每个人每天都离不开的东西，不过，很多人都是等到口渴了才去喝，没有主动多喝水的好习惯，对准妈妈来讲，喝水不单单关乎着自己的身体健康，还与胎儿的健康紧密相连，可很多孕妈也没有多喝水的好习惯，有的孕妈是觉得自己挺着个大肚子，上厕所不方便，所以才少喝水的，不管什么理由，孕妈每天都要多喝水，都要保证自己的身体摄入足够的水量，才有利于自身的健康和胎儿的发育。

孕期，孕妈身体有这几个表现，说明孕妈缺水了。

一、便秘情况加重

孕期，大多数准妈妈都会出现便秘的情况，这些都是正常现象，孕妈们不必担心，怀孕后，很多准妈妈的运动量会下降，再加上肠胃难以适应体内激素的变化等问题，使得孕妈的肠胃蠕动会变慢，所以，很多孕妈都会有便秘的现象，如果孕妈在饮食方面不存在什么问题，可还是出现了便秘，那就很有可能是孕妈的身体缺水了，可要记得及时补水。

二、小便次数少且发黄

怀孕后，进入孕中期以后，孕妈们会明显的感觉到自己的身体有尿频的情况出现，这可不是因为孕妈喝水太多造成的，而是跟孕期子宫压迫膀胱有关系，如果怀孕后，孕妈的小便次数减少，并且尿液看起来很黄，这就说明孕妈的身体缺水了，可要记得及时补水。

三、羊水较少

这个主要在孕检的时候孕妈才会知道自己的羊水量是否达标，只要孕检时其他指标一切正常，但是只有羊水量比较少，就说明是孕妈缺水导致的身体缺乏羊水，孕妈子宫中有足够的羊水是对胎儿非常重要的，所以，一定要记得及时补水。