孕期这4种表现, 易长胎不长肉
2018-01-03 15:28:26
胎不长,易长,孕期
孕期里，几乎每位孕妈的口味都会发生变化，并且常常会感到饥饿感，但又不能不吃，所以会很担心长肉，身材会走样，这颗怎么办呢？
其实孕期有这些表现时，容易长胎不长肉，让你的身材同样美。
1.饮食合理、规律
孕期虽然需要营养，但并不是多吃有益。孕期只要坚持均衡的营养搭配，少吃高热量、高脂肪的食物，保持少食多餐的原则，肉肉很难长到你身上哦！
2.坚持运动
怀孕后，有些孕妈每天都感到异常疲惫， 吃完就想睡。如果是这样就算是正常人也会长肉哦！那么对于经常运动的就不一样了，不仅有助于身材的维持，对生产也有益处。
3. 规律的作息
有研究表明，经常熬夜也会增加肥胖的可能。保持一个规律的作息时间，不仅可以更好促进体内的心神代谢，对自己跟胎儿都有好处。
4.怎么吃都不会胖
这也是跟自身的体制有关的，有些女性怀孕前就是怎么吃都不会胖，怀孕后也是如此，因此会有很多人羡慕哦！
