医生直截了当：这7种情况下，请立即吃肉！再等就迟了！

对于生了病的人来说，肉真是既爱又怕，红烧肉、回锅肉、葱爆肉等，这些曾经的最爱，就是因为身体抱恙，如肾病，现在弄得都不敢放开手脚吃了！

可长时间以素食为主，机体摄入蛋白质就会不足，身体反而会更糟糕。

这7个蛋白质缺乏症状出现后，肾友们请马上吃肉！

1. 严重水肿

尿蛋白，肾友们都不会陌生。机体出现漏蛋白，血浆中的水液就会渗透到组织形成水肿，如果适当补充蛋白质的话，水肿可减轻。当然，正确应对水肿还得科学治疗，饮食只是应急。

2. 伤口恢复慢

蛋白质摄入充足的人，不小心出现伤口的话会很快复原。反之，皮肤组织细胞的修复会减慢，伤口愈合周期加长，加大感染的风险。

3.无法集中注意力，变笨了

如果饮食当中蛋白质含量过低，血糖就会出现波动，精神无法集中，影响思考。而蛋白质也是大脑组织的营养来源，适量的蛋白质对于大脑皮层的兴奋有促进作用，帮助你集中注意力。

4. “病秧子”

蛋白质是人体必备营养素之一，人体只有摄入充足的蛋白质，免疫力才会得到保证，经常限制蛋白质的话，免疫力会低下，易生病感染。

5. 皮肤、头发、指甲出现异样

当发现皮肤易脱皮、掉发、指甲太软、易断裂等症状时，这已经是明显的蛋白质摄入不足的症状，你还是吃点肉吧！

6. 浑身无力、关节疼痛

当机体摄入蛋白质肉类过少时，肌肉不仅没有继续生长发育的营养来源，还会利用现有肌肉蛋白质来产生所需热量，从而引起肌肉松弛、关节疼痛等症状。

肾病患者需要控制蛋白质这不错，但是不能完全不吃，均衡膳食才是最根本的！在这里教给大家一个很实用的一天低蛋白食谱：

早餐：小米粥（小米50g），拍黄瓜（黄瓜30g，蒜醋少许），鸡蛋1个，金银卷（玉米面20g，白面15g）。

午餐：米饭（大米170g），猪肉炒青椒（猪肉40g，青椒150g，盐5g,油8克），清炒生菜（生菜150g，油5克，盐、葱少许）其他少许。

晚餐：馒头100g，紫菜鸡蛋汤（紫菜5克，鸡蛋1个），西红柿炒菜花（西红柿60克，菜花30克，盐5克，油10克，其他少许）。

此食谱适合体重60公斤、身高1.6米左右的肾友，别的患者可根据自身情况适当修改！

如有肾病预防和治疗的问题，不妨点击下方“了解更多”。

（注：文中图片来自网络，如有侵权请联系解决）