防止白发“飘飘”吃什么呢
2018-04-22 02:02:21
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白头发过多，对于中青年人来说是一件不能忍受，甚至是触目惊心的事情。对于中老年人来说白头发过多，也会让人看起来老了好几岁。吃下面这些可以改善动脉硬化的食物，也能起到一定的调理作用哦。
葡萄
多吃一些葡萄，可以起到类似阿溶栓抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，对改善动脉硬化有帮助
凤梨
凤梨，即菠萝，含有凤梨朊酶。它能分解蛋白质溶解阻塞在组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部血液循环。
柠檬
柠檬含有柠檬酸，它和钙离子结合会形成可溶性化合物，从而缓解钙离子促进血液凝固的作用。
白菜
含有丰富的维生素C，可以降低人体胆固醇浓度。
山药
山药中含有多巴胺
南瓜
南瓜含有维生素，促进血液循环，改善动脉硬化。
红薯
红薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性防止动脉粥样硬化，促进体内胆固醇的排泄。
燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。
黑豆
黑豆含有丰富的花青素，能清除体内自由基降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
