肚子上赘肉一抓一大把?喝水时撒把它，清肠刮油，赶走大肚腩
肥胖的身体往往都是惹人厌的，而要想有好的身材，就得学会减肥。在所有容易肥胖的部位中，其实腰腹部是最容易减掉赘肉的，因为它也是容易脂肪变厚的。到底怎样减掉腹部赘肉呢?其实方法很多，比如最常见的就是做仰卧起坐，俯卧撑等。
除此之外，饮食调理也是减掉赘肉的很好办法，这里小编就给大家介绍一下。
喜欢喝的酸酸甜甜的柠檬片，只有单纯的美白的效果，更是里面含有丰富的维生素，而且能有很好的分解脂肪的作用，能让你快速瘦身。荷叶空腹喝对通便有很强大的功效，早上起来喝一杯，加速我们肠胃的消化与排泄，让我们越来越瘦。
想要瘦腰瘦肚子，就需要可以降脂去脂的食材，只要你每天喝上一点，让你可以顺畅排出毒素，让你爱上这样的花茶，冬瓜能帮我们利尿排湿，荷叶碱中含有生物碱，能帮我们的身体消耗分解掉体内多余的脂肪。
红豆可以补血，薏仁则能美白，两者搭配不仅瘦身还兼具美容。作用水肿、毒素色斑、下半身肥胖等。有利尿消肿，还可以帮助排便、减轻体重，以及滋润肌肤、健脾益胃。特别是对经前水肿，下肢浮肿等有很好的作用。红豆薏仁茶饮口感十分清淡，能够有效的去除水肿，湿气也慢慢的消失，让你的身体更棒。
俗话说十胖九湿，湿气重的人想要减肥总减不掉的。如果你觉得自己湿气重的话，可以喝山楂决明子玉米须祛湿茶，每天一杯，排出湿气。身体中的湿气会导致虚胖，脸上冒油光，所以可想而知湿气多么可怕，祛湿茶是家中必备的茶饮，只要去除了身体中的湿气，那么肥胖也会慢慢的离你远去，让它来改变你的生活状态。
油切黑乌龙茶是一款深受爱美人士喜欢的“健美茶”，因为它美味的口感中含有丰富的茶多酚和芳香化合物，能化浊去厚腻，分解消耗顽固脂肪，起到超强的瘦身塑形效果。所以想要曲线苗条的身材，一定不能错过油切黑乌龙茶，每日冲泡上几杯，它红润的汤色，有着香醇回甘的美味口感，喝起来解渴又清爽，很适合作日常饮品。
除了常饮上面的一些茶外，还可以配合下面的一些方法来减肚子
1、学军人威武的踏步
一天做个2-3分钟，轻松消除小肚腩。
2、原地扭身
两腿张开，两脚间的距离与肩膀同宽。吸气的同时两臂侧平举，然后呼气，并同时将左手放到右脚脚踝。眼睛要望着向上伸展的右手指尖。再吸气，并挺直上身，然后用同样的方法，在呼气的同时弯向另外一只脚踝。左右交替着做3回以上。
3、先将双手插到腰部，然后多次扭转腰部
这也是最常见的方法。也可以使用呼啦圈，这样效果会更好。
4、训练复筋逆腹式呼吸
这招相当有效。
5、提膝瘦肚子
坐姿，膝盖弯曲，双脚平放在地面。收紧腹部，身体微微向后倾，抬起左脚，离地几厘米，保持身体平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲。
冬瓜荷叶茶
吃冬瓜荷叶茶!冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，
有助于消除水肿，减肥!荷叶味苦性平，具有清暑利湿的作用，非常的适合在想减肥的人服用。荷叶泡水喝还可以分解脂肪以及利尿的作用，
并且对于便秘也有很好的治疗效果。所以想减肥，冬瓜荷叶茶也许能有很好的效果。
