肚子赘肉难减？这3样坚持吃，每天瘦一圈
2018-03-26 18:59:13
难减,一圈,赘肉
最近也陷入减肥的误区，想减肥小肚子于是每天坚持跑步，半个月下来发现肚子上的肉一点没减，所以减肥要选对方法。减肚子主要就是要刮油溶脂。所以从饮食方面入手效果更明显。
1、生菜
生菜是刮油能瘦，生菜中含有丰富的膳食纤维和维生素C能分解脂肪，加速蛋白质的吸收。而且生菜中富含水分，能及时带走身体的垃圾。
2、芹菜
芹菜能及时溶解饮食摄入的油脂，阻止脂肪在身体的形成。而且芹菜有利尿的功效能消除身体的水肿。所以减肚子多吃芹菜。
3、胡萝卜
胡萝卜营养丰富，能促进肠胃的蠕动，排宿便，缓解便秘。而且胡萝卜还有明目，降低血压等功效。所以减肚子多吃胡萝卜及时刮油加速新陈低谢。
