肚子赘肉一坐就一坨？喝水加它，吃一个瘦一个，赶紧吃起来
生活习惯是影响我们身体体形的根本因素，大肚子一般是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩而引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。这个不仅仅影响个人形象，非常可能会引发其他的疾病，对我们的身体健康严重破坏，因此，面对这么多的困扰，该如何去有效的调理和改变呢？
首先要认清楚，大肚子这属于苹果型身材。苹果型身材的人手臂和腿相对纤细，而腹部、腰部和上臀部较粗，是较容易减肥的体型。宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
减肥瘦身是世界上大多数人的苦恼，但很多时候我们懒得去运动、去健身，下定决心锻炼但跑步坚持不了两天就放弃了，节食却总是越节食越发胖，其实减肥没有这么难，今天小编就跟大家分享8种减肥的食物，大家速来了解哦。
红豆薏米是祛湿的首选，把人体内的湿气一扫而光是它的强项。湿气重的人在没事的时候喝几杯，能够帮助身体排毒，避免湿气在体内聚集，同时还能减少脂肪堆积，瘦掉大肚腩。
蒲公英是天然的下火草，日常上火有炎症，告别药片，只需喝杯它！口感清香，天然食补更健康，祛痘美容，防癌清肺。它还能有效的促进人体脂肪新陈代谢，达到瘦身的作用。味道淡雅香甜，每天三杯挥别湿气，美丽不臃肿、肤色自然透亮。
常喝酵素可以辅助调理肠胃，辅助身体的代谢循环，排出机体垃圾，酵素跟青梅的结合，口感酸酸甜甜并且Q弹十足！甩肉同时满足味蕾的愉悦！两全其美！
冬瓜皮荷叶茶也是减肥的一款好茶，冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，荷叶消肿利尿，两者同时具有去除油腻之效，饭后一杯，起到的减肥美容效果是很好的哦。
在这样的时间当中想要让我们能够坚持下来的话，那么清爽的美食成为了这个时候的动力！这清翠的细腻粉末，可以让人胃口瞬间变好。有了它，既帮解馋的同时，还让我排除多余的油脂，远离肥胖，拥有性感火辣的身材！
普洱茶茶性温和，长期喝的时候不会伤胃，含有着很高的营养价值，可以降血脂自然也就能带来减肥的功效了，味道还是很不错的。
