一到老年血管就不好, 多吃这几种食物, 可以预防血管硬化!
2018-04-28 15:28:13
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一到老年就容易血管不好，动脉硬化、冠心病以及心梗是常见的心血管疾病。但是近年来，心血管疾病逐渐年轻化，很多年轻人也出现了各种各样的心血管病。
维护血管健康可以在饮食中注意，多吃些对血管好的食物。
一、石榴
石榴汁可以帮助疏通动脉血液流动，在预防心血管疾病方面有很广泛的价值。石榴具有天然的血管紧张素转换酶抑制特性，对减少血管细胞所受的压力，保持动脉畅通和血流顺畅有很好的作用。
二、山药
山药富含膳食纤维，山药的粘稠物业可以帮助提升血管的弹性，因此可以有效预防动脉硬化。
三、洋葱
洋葱中含有一种较强的血管扩张作用前列腺素A，具有舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力的作用，同时洋葱中的其他物质还有降血脂、抗动脉硬化的作用。
四、大蒜
大蒜可以消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂的作用，是治疗高血脂症和动脉硬化的良药。
五、苹果
苹果中含有非常丰富的果胶和纤维素，还有维生素C，而这些物质可以帮助降低身体低密度胆固醇，增加高密度胆固醇，对健康非常有利。
但是有一点需要记住，水果效果再好也不能代替药物，更不能因为贪图效果不计量的吃，效果再好也要适量。、
