天然的“清肺王”, 吸烟的人常吃它, 清肺润肺远离肺病一身轻

在现在的生活中有好多人都在吸烟有危害，不仅仅危害人体健康，还会对社会产生不良的影响。吸烟，有害身体健康，首当其冲的就是肺部！长期大量吸烟，会导致肺部“变黑”，损害肺部健康！对于一些“烟友”，戒不掉烟瘾，那有没有什么方法或饮食可以减少吸烟对肺部的伤害？

它才是烟毒真正的大天敌，天然的清肺王，常吃它， 让你快速清除肺部毒素。据《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。清肺润肺。蒲公英本身含有多种维生素，抗菌作用明显，经常抽烟喝酒的朋友可以多喝一些。

罗汉果

经常吸烟、饮酒，过食油腻的人，经常喝罗汉果水，可以起到养肺护肝的作用。罗汉果是天然的肺部“清道夫”，它味甘性凉，归肺、大肠经，经常用它煎水喝，有润肺止咳、生津止渴、清热解毒排毒的功效。

铁皮石斛鲜条是最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，它含有多种微量元素、氨基酸，经常食用，具有清肺止咳的功效！

橄榄果

橄榄果有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子疼时含服些青橄榄，可使咽喉清爽。如与鲜胡萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

百合，百合是白色食物，而肺就适合吃白色的食物，所以，对于百合来讲，也是适合润肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的调料，清淡口味即可。

绿豆

中医认为绿豆可以解百毒，能够帮助我们体内毒素的排泄，促进身体的正常代谢。平时经常吃一些绿豆，可以将吸烟带来的烟毒通过身体的正常代谢排出体外，减轻身体的负担。

猕猴桃

当我们吸烟的话，就很容易消耗体内的维生素C，降低肺部的活力，在平时的时候我们就需要补充维生素C，而日常含有维生素C比较多的食物就是猕猴桃了，所以在日常想要保护肺部的话可以吃些猕猴桃。