夏天吃大鱼大肉太油腻，送您简单营养的素炒饭，5分钟搞定
2018-05-05 01:02:04
炒饭,大鱼大肉,油腻
素炒饭
减肥的时候要少油少盐，多吃半流质食物，但有时会特别馋炒饭，偶尔吃一次全素的炒饭是可以的，但一定要少油
需要材料－
青菜一棵
黑木耳适量
鸡蛋一个
胡萝卜半根
米饭一碗
盐少许
油适量
料酒少许
烹饪步骤－
准备食材
黑木耳泡发
胡萝卜去皮，切小丁
青菜切小丁
黑木耳切末
鸡蛋里加入少许料酒
打匀
热锅冷油
倒入鸡蛋
炒散，炒碎
留原锅，翻炒胡萝卜和黑木耳
再放入青菜翻炒片刻
把菜摆到一边，再放入米饭
炒匀
放入鸡蛋炒匀
最后加盐调味就可以出锅啦
成品图
小贴士：鸡蛋里放料酒，炒出来的鸡蛋会更嫩
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