除了有遗传基因外, 女性有这3个特征说明不易变老! 你有吗?

衰老是女性最大的天敌，女人最怕自己人老珠黄的时候。有部分女性二十来岁不注意生活质量，看起来十分苍老。比她们年长的女性看起来还年轻。为什么女人比同龄女人显老？为什么女人比男人老的快？除了有遗传因素外就没有别的了吗？答案是有的。如果女性有这3个特征说明不易变老，早知道越好。

1、一颗乐观向上的心

保持一颗乐观向上的心，是女性朋友延缓衰老的不二秘诀。乐观是一种良好的心理特征，能挫败一切痛苦与烦恼，给人生活的勇气、信心和力量。愉快的情绪能使心理处于怡然自得的状态，有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环。

而抑郁、生气，则会使体内产生毒素，使人容易变老。所谓笑一笑十年少，愁一愁白了头。忧愁善感的女性，会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的愁纹。

2、良好的作息习惯

把握好美容睡觉时间，才能称为美容觉，貌美不显老的女性都是靠良好的作息习惯养出来的。良好的生活作息，可以使人们体内的各器官运作平衡，稳定。

而一些女性朋友喜欢熬夜，睡懒觉，或者是睡眠不足，会使得皮肤细胞的调节能力失衡，影响细胞活力，导致皮肤衰老。美容觉在晚上10点-早上6点，有好的作息时间的女性都比经常熬夜女性的气血好，经常熬夜的女性不仅皮肤粗糙、眼睛也有血丝、一副疲态。

3、以锻炼身体为爱好

生命在于运动，爱好锻炼身体的女性不容易老。因为热爱运动的人，体内的肌肉含量会比常人多，这样皮肤的锁水能力也会比较强，皮肤会显得更加紧致，不易生出皱纹。且锻炼可以防止体重过度增加从而有利减肥，同时也能结实肌肉不显瘦。

研究表明，具有一定运动习惯的女性，在经期适当运动不会有副作用，相反还有利于身体。运动还能帮助血液流动，有利于经血排出更顺畅，也能起到一定的缓解痛经作用。如果姨妈痛的很厉害不适宜经期运动，经前可锻炼身体。

有以上3个特征的女性是非常好的，有些女性也许只中了第一、二项，第三能偶尔运动都是非常难得的事情。当然能全部都有是做好的，这是保健养颜最基础的条件。平时生活上饮食方面也要注意好，美容养颜还是靠“养出来”。推荐几道锁住青春食疗法大家。

1、红枣当归蛋汤

能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药，对于女性血虚，面色萎黄，月经不调、经常感到晕眩和心悸有比较好的治疗作用。还具有抗衰老作用。女性一旦血气充足，则筋骨强健，神采奕奕。

2、当归羊肉汤

当归羊肉汤能起到保护胃，美肌的作用，当归和牛肉都具有丰富的营养。还能增强肌体的抵抗力，对病后体弱、贫血、产后气血两虚都有很大好处。

3、西梅银耳羹

既有补脾开胃的功效，又有润肺养颜，排气养身的功能。西梅银耳羹的营养价值特别高。作为女士的美容养颜的首要之选，经常喝气血非常好。

4、阿胶乌鸡汤

阿胶乌鸡汤是一道传统药膳，可改善女性皮肤暗沉粗糙、面色苍白等状况，并能清除体内自由基，从内而外延缓衰老；长期饮用可使肤色红润、皮肤细腻、水嫩且有光泽。

5、玫瑰花枣茶

红枣玫瑰花茶是一道饮品，以玫瑰和去核红枣泡成，具有理气解郁、活血散淤和调经止痛功效，另外也可消除疲劳。经常喝这个的女性一般都不容易变老。

6、 姜枣糖茶

能治疗风寒感冒，有效缓解寒淤血淤型的痛经的同时还能养出好气血。

中医认为，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。除此之外，红糖还是女人养颜美容的绝佳食品。因此，女性们若没什么时间可直接泡红糖喝，或者加入一些补气血的中药。

想做个气血足、不易老的女子，那么，以上所受不妨照着去做。只要自己足够信心，没什么是难得住自己的。做一个安静美女子。说说你有做到以上几点吗？