怀孕生子后担心自己过快衰老? 这些诀窍帮助你延缓衰老

孕妈在十月怀胎过后“卸货”那一刻起，虽然身体已经停止了为胎儿的生长发育做出牺牲，但毕竟已经历过怀孕生娃这一重大的生理变化过程，身的体生理条件已经跟之前完全不一样了，子宫和卵巢会衰老的比较快，身材也没有孕前那么曼妙了，皮肤也失去了弹性和光泽，甚至脸上还会长雀斑，爱美是女人的天性，尤其是已婚女人，更是为了老公而“容”，甚至会担心自己的容貌不好影响和老公的感情。

宝妈们的这种心态我完全能够理解，不过，个人的努力也非常重要的，完全能够让自己看起来更年轻一些，不少时尚辣妈有了孩子后不照样看起来光彩照人吗？她们是如何保养的呢？这些诀窍帮助你延缓衰老，让你变得更楚楚动人。

多补充水分

这里的补水不是让宝妈往脸上贴面膜补水，而是让宝妈多补充身体里的水分。宝妈在怀孕期间由于胎儿生长发育需要，会从妈妈体内吸收走大量的水分，再加上羊水本身也是妈妈体内的产物，所以产后宝妈的身体缺水程度非常严重，需要多喝水，最好是白开水，喜欢喝茶的孕妈，也可以喝茶水，不过，每天最好茶水和白水掺着喝，不然会形成“茶水依赖”，离开了茶水容易犯困，所以白开水是最好的补充原料。

补充胶原蛋白

胶原蛋白是皮肤的主要成分，人体蛋白质种类中最多的就是胶原蛋白，并且除去水分之外，胶原蛋白占到了70%中左右的比重，所以这是一种对人非常重要的物质。女性体内的胶原蛋白天生比男性的流逝更快，再加上怀孕生娃这一过程，会让女性更加缺失胶原蛋白，它能够维持皮肤正常的弹性、光泽，让皮肤更加紧致，身材曲线感更好。

补充果蔬

果蔬对女人非常重要，不仅可以补充维生素，还可以补充各种微量元素，所以女人天生就比男人更喜欢吃水果，果蔬还可以让女人皮肤中的黑色素消退，会让皮肤变得更白，木瓜等还能起到丰乳作用，往往很受女人的青睐。