女人衰老有5个“丑态”, 如果有2个以上, 不要不承认, 你可能老了

爱美是女人的天性。不过，由于工作的压力、生活的负担，加上岁月蹉砣，容易让女人容颜不再，“丑态”毕现，徒呼奈何。女人衰老有5个“丑态”，如果有2个以上，不要不承认，你可能老了。

“丑态”之一：好脾气不见了

都说女人是柔情似水，可是有一天，当女人容易发脾气，并且话多，这也看不惯，那也不惯，一点小事就让自己情绪不稳。这说明女人开始衰老了，而且很有可能快到更年期了。

“丑态”之二：颧骨高了

以前脸型圆润，现在脸上的颧骨突出来了，也是衰老的表现。这是因为，年龄大了，面部皮肤的胶原蛋白变少，肌肤失去弹性，不再紧绷，颧骨就会显现出来。

“丑态”之三：腿脚软了

女人在40岁以后骨关节容易发生骨质疏松，研究发现，女性骨关节退化比男性更早，比例更高，是男性的10倍。特别是绝经后，退化的速度更快，膝盖酸痛，出现酸软。

“丑态”之四：身体曲线不见了

前凸后翘，曲线玲珑，是女性曼妙身材的代名词。但是随着岁月流逝，加上不良习惯的影响，女人身体的曲线不见了，胸部、臀部松弛、下垂、变胖，变成了标准的“水桶”。

“丑态”之五：头发不再乌黑浓密

女人过了35岁，头发会慢慢减少，开始掉发，变得稀疏。而且容易开叉、干枯。这是因为，到了一定的年龄，肾脏功能开始下降。中医认为，肾脏与头发密切相关，肾功能不好，头发得不到足够的滋养，自然不再乌黑浓密。

虽然衰老会让人变丑，不过，女人也不要过于担心，做好以下3件事，就可以延缓衰老，帮你拖住衰老的脚步。

1、调整好心态

衰老是自然规律，万物都有由盛转衰的过程。既然人力不可抗拒，那就坦然接受。其实，每个年龄段都有属于自己的美。容貌虽然重要，但不是美的全部。容颜只是外在的美，而且不可持续，只有内在的美，才是真正的美，才能历久弥新。

2、选择合适的运动

运动能让身体得到全方位的锻炼，让毒素更容易排出体外，使细胞更具活力，衰老自然变慢。当然，要选择适合的运动方式，强度不要太大，瑜伽、慢跑、广场舞等都是不错的选择。

3、多吃延缓衰老的食物

黑米：有“米中之王”的美誉，所含的微量元素比普通大米高1~3倍，而且含有大量的维生素C、花青素等特殊成分。维生素C和花青素都能够清除体内的自由基，延缓女性衰老。

猕猴桃：有“水果之王”美称，它含有十多种氨基酸和丰富的钙、磷、铁，还含有多种维生素。可以预防骨质疏松，从而防止动脉硬化。还能阻止女性体内产生过多的过氧化物，延缓人体衰老。

玫瑰花茶：含有丰富的维生素以及单宁酸，能够有效改善女性内分泌，补充雌激素，弥补女人因卵巢功能老化导致的雌激素不足，同时，能让女人气血充足，皮肤饱满有弹性，更有“女人味”。

同时，玫瑰花还有清凉解毒，清毒抗菌，消炎止痒，抑制细菌生长、防止感染，预防妇科疾病的功效。