女人开始衰老的4个“丑态”，更年期要是1个都没有，恭喜你了！

女人衰老是从40岁加快速度的，这也是很多女性担忧的。一过了40岁，再过几年就到更年期了，各种更年期症状和更年期并发症会在这个时期一并出现，严重影响更年期女性的健康和寿命。

但并不是所有女性都会过早衰老的，相反一些女性经过调整和科学的保养，四五十岁的人看起来像三十出头，所以更年期女性只要做好保健工作，也能让自己健康又长寿！

女人开始衰老的4个“丑态”，更年期要是一个都没有，恭喜你长命！

1、身材走样，腹部赘肉

身材走样在更年期女性中是比较常见的，这是因为新陈代谢减慢，不爱运动导致的。这在一定程度上反映女性确实“衰老”了，需要调整起来，学会善待自己！更年期女性可以吃些豆制品和蜂蜜，能够缓解潮热盗汗症状，改善睡眠，从而调养气色。

2、无精打采，疲惫尽显

生活中我们可以看到有些人虽然年龄大了，人老了，但精气神还在，看起来炯炯有神的，一看就是身体特别棒！而有些人年龄不大，无精打采，尽显疲惫，这就是身体出现问题了。如果更年期女性有此问题，应该尽早调整身体。

3、掉发厉害

脱发是女性开始衰老的一个明显表现，更年期是女性压力比较大的一个时期，包括生理压力和心理压力，内分泌失调，血液循环变慢，再加上雌激素减少，很容易出现脱发、白发等“丑态”，这也是人体衰老的象征。

4、腿脚不便，个子变矮

在绝经之前，女性的骨质还是不错的，虽然也有所下降，但速度很慢，而绝经之后，女性骨质流失非常严重，甚至会出现骨质疏松的现象。所以不少女性在更年期会出现腿脚不便，个子变矮的情况，这就要求更年期女性做好补钙的工作。