女人衰老7大标志, 如果你都有, 别不承认, 你已经老了!

爱美是女人的天性，而衰老则是女性最大的“敌人”。女性比男性更惧怕衰老，而在抗衰老方面，女性所做的功课也比男性多很多，尽管付出诸多努力，人们还是无法研究出对抗衰老的秘方。时间对每个人都很公平，不管你有多年轻，都会有老去的时候，而衰老标志到底是什么呢？在女人的身上会有什么表现呢？今天我们就来说说关于女性的衰老问题

女人衰老7大标志，如果你都有，别不承认，你已经老了！

1、颧骨变得更加突出

年轻的女性面部相对而言会比较饱满，而随着时间的推移，年龄逐渐增长以后，面部胶原蛋白也开始流逝，衰老体现在脸上的第一个标志就是颧骨变得更加突出。

2、法令纹变深

和颧骨突出一样，女性面部衰老的第二大特征就是法令纹变深。女性眼部肌肤是非常娇嫩的，而衰老也是最容易体现在眼睛上，随着眼睛周围的胶原蛋白的流失，眼眶下方皮下脂肪也会萎缩下垂，造成皮肤松弛和老化，形成皮肤表面上的凹陷，就会产生法令纹。

3、记忆力衰退

衰老体现在大脑上最重要的一点就是记忆力，一般大脑20岁就开始衰老了，到40岁的时候，衰退的表现则更为明显，如果你感觉到自己突然变得丢三落四，记不住事，有记忆力衰退的迹象，那么可能是衰老悄悄来临了

4、开始驼背

人体衰老以后，各个器官组织，骨骼，肌肉都会发生相应的变化。而作为身体最坚硬的骨骼，也会因衰老而发生改变。女性步入中年以后，原本S形的身材，可能会出现侧弯，腰椎退步，背也就开始变驼。

5、便秘

肠道是检验衰老的重要因素之一，便秘与女性衰老也有关系。女性步入中年以后，随着年龄的增长，肠道功能开始退化，肠道不好，便秘问题就会出现。

6、常常感到没精神

当女性开始出现，做什么事情都没有力气，对什么事情都没有热情，常常感到没精神，甚至早上刚起床就又昏昏欲睡，说明你的身体已经开始衰老了。

7、经常性失眠

女性更年期的一大重要标志就是失眠，而失眠会给女性带来更多面部肌肤问题，会加重女性黑眼圈、眼袋，让人看起来没精神，看起来更加衰老。

?女人如何延缓衰老呢？?

1、多吃两豆

黄豆：可帮助改善体内激素的分泌，帮助平衡体内雌激素。女性朋友可以根据身体情况，选择在早餐的时候喝一杯豆浆或者在三餐中增加豆制品的摄入。

黑豆：相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。坚持食用黑豆，可以补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养也有很好的效果。

2、多喝“两种水”

当归泡水：可以补气活血，调经止痛，常喝当归泡水对女性的身体来说非常有好处

温开水：女性的身体最怕“受寒”，多喝温开水，不仅可以补充身体水分，也可以帮助体内排毒

3、保证睡眠

女性朋友最好保证每晚睡眠7小时，充足的睡眠不仅能够让女性的身体充满活力，也能够使女性精神面貌更加饱满，从而显得更加年轻

4、保持良好心情

俗话说，“笑一笑十年少”保持乐观的生活态度，拥有良好的心情，是年轻的一大“法宝”。