骨质增生越来越偏向年轻化, 一痛起来真要命, 大家不得不防!

骨质增生也称为骨刺，是中老年人的常见病之一，好发于脊柱和全身各大关节。骨质增生症是一种随着人的生长，骨骼退化的一种自然现象，也是人体自我保护。但是以目前的医学数据显示，骨质增生越来越偏向年轻化。痛起来真的很难受，一起来了解下。

骨质增生的原因

1、外伤因素，外伤处理不妥当或者是不及时，导致骨质增生的产生。

2、体质不同，体重增加使本来已遭磨损的退化的关节再加上重荷，当然就更容易破坏。

3、随着年龄的增长，关节足骨常年磨损，致使关节不稳定，造成病变引起相应部位骨质增生。是人体衰老的现象。

4、一些长时间从事重体力劳动的工作人员，由于长时间高负荷的运动只是关节过于受损，时间长了就会导致骨质增生的产生。

骨质增生更偏向哪几类年轻人？

1、关节部分过度运动

关节使用过度可引起这些关节患病率的增加人们都知道健身的好处是可以达到强身健体,延年益寿的目的,但并不知道运动过度的危害是非常可怕的,不正确的运动方式和过度的运动量甚至会陷入一些身体疾病。过度运动则会造成关节的过度负荷，导致关节软骨损伤。

2、长期穿高跟鞋

高跟鞋不仅可以使女性朋友显得美丽高挑，并使在走路的时候相当有气质。但长期穿高跟鞋会出现骨质增生或腰椎间盘突出。从受力的角度来看，人在负重站立时，脚跟和前脚掌各承受一半的重量，其中拇趾又承担了前脚一半的任务。在行走时，拇趾和第二脚趾担负着主要的承重任务。长期穿高跟鞋会挤压脚趾造成变形,严重的会永远畸形。

3、保持不良姿势

长期伏案工作、睡眠姿势不良、枕头不合适等是颈椎骨质增生的主要原因。这是由于椎旁肌肉韧带及关节的平衡失调，张力大的一侧易造成不同程度的劳损，并由于颈椎的部分肌肉呈持续紧张状态，久之这些肌肉发生静力性损伤，进而使颈椎发生退行性改变而引起骨质增生。也与颈椎关节长期受力不均，使压力集中于关节内的某处造成应力过度而损伤关节。

4、体重超标

体重超标就加重了机体负重关节的负担，使得关节软骨过度受损、受累，引起骨质增生。膝关节是人体最大的关节，也是成熟人体重量的主要关节，长期的体重超标会加重膝关节的磨损，造成膝关节的提前退化。在活动时关节易发生拉伤、扭伤等，这些都是诱发骨质增生的因素。

5、长期缺钙

血钙增加，使降钙素功能增加，促进了成骨活动及新骨形成，就在骨骼某些部位形成骨质增生。因此，缺钙会造成骨质增生。其实从营养学角度来讲,骨质增生的根本原因就是缺钙,但这并不代表单纯的补钙就能治好骨质增生。所以，在没有发生骨质增生之前，要适当补钙。

但是，不是所有的人都会患上骨质增生这种疾病，因为每个人的体质有所差异。因此，平时大家要注意自己坐姿、站姿、睡姿等方面，不要养成不利于关节的习惯。骨质增生可发生在全身各关节处，在不同部位会有不同临床变现，理疗、按摩、休息等对缓解骨质增生引起的疼痛有效，若配以适量的解镇痛类药物如消炎痛等。但上述办法虽然能缓解症状，却对骨质增生本身无效。

适当的锻炼是预防骨质增生的

好方法，但要避免剧烈运动，因为剧烈运动会使骨骼及软组织过度受力，增生进一步加重。同时要防止肥胖，减轻体重，以避免关节负荷加重损伤软骨及韧带。中老年还应适当补充钙质以减慢骨组织的衰老和退行性改变的过程。希望大家了解之后能够重视，祝大家身体健康！你对骨质增生有什么了解？