这4种粥健脾养胃的效果很好，老人小孩可以多吃点
2018-06-17 18:00:21
多吃点,健脾,养胃
小米南瓜粥：南瓜250克，小米120克，红枣8枚，冰糖少许。小米暖胃，安神，治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。南瓜性温，味甘。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
山药莲子粥：山药50克左右，莲子20~30克。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小孩。
土豆粥：土豆100克，大米100克。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，此粥适用于胃燥、胃痛、便秘等。
山药红枣糯米粥：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量。山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中，常服可健脾养胃。
