4种果蔬汁，夏天变白变漂亮，就靠它们了

夏天的天气实在是热的厉害，随便动一动就是满头大汗，这个季节的人们水分流失的最快了。补水就成了当下最重要的事情。

但是喝什么凉白开之类的，实在也是太无味了，那喝饮料的话，尤其是碳酸饮料，也是只会适得其反。来一杯清热解暑，颜值还超高的果汁，就是夏天最好的选择了。

对于在座的各位上班狗，饮食不规律来不及吃早饭，靠吃零食填饱肚子已经是生活的常态了，真的是很需要每天来一杯果汁拯救自己啦。外面确实是很难买到零污染，无添加的果汁了，但是在家里稍微动手就可以自己get到了。

那么这些清爽又美颜的水果，到底该怎么搭配呢?不知道的话，就跟着本宝宝来看看吧！西瓜圣女果汁,推荐指数：四颗星

圣女果六到七个，西瓜一大块，食材比例按照1:4,西瓜的含量这么多，当然味道会比较浓，但是又有了一些圣女果的酸，一口下去，那是相当解渴又清爽。好处：通便利尿，润肠排毒西瓜火龙果汁,推荐指数：四颗星

火龙果半个，西瓜一大块，食材比例3:2,加了火龙果的西瓜汁，尝起来就没有那么甜腻，反而还多了几分清甜，喜欢甜味的宝宝还可以把火龙果换成红心火龙果。好处：可以美肤瘦身，解暑去火黄瓜柠檬汁,推荐指数五颗星

柠檬一个，黄瓜一根，可适当的加入些许蜂蜜，食材比例1:10,黄瓜与柠檬的结合就是那么的清爽，一点淡淡的柠檬香，让你从头爽到脚，少量的柠檬多了那么一丝丝的酸味。好处：排毒养颜，美白去火，促进消化芒果牛油果汁,推荐指数六颗星

牛油果半个，芒果一个，食材比例一比二,这个果汁做出来会是那种浓稠的奶昔状，因为牛油果本身没有什么味道，所以整个果汁长起来应该都是芒果味的，只是细细品尝的时候会发现还是有那么一点牛油果的清香。好处：美容养颜，还抗衰老