泡脚好处虽多, 但也会致命, 7大类人千万别泡脚!

每到冬季，人们都有手脚冰凉的情况。因此，平时都喜欢泡泡脚，暖暖身，且对身体也是十分有益。但令人没有想到，在汉口的一个市民刘女士，她在泡脚的时候突发脑血管动脉瘤破裂，经过抢救之后，无效死亡。这让人十分震惊。

泡脚好处虽多，但也会致命，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。

7类人不宜泡脚

1.儿童

如果孩子的脚不是很凉，就没必要泡脚。人体足弓在儿童时期逐渐形成，此时如果经常用热水泡脚，可能会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。

2. 糖尿病足患者

糖尿病足的患者皮肤很脆弱，而且末梢神经对温度不敏感，很容易被烫伤。烫伤后若不及时就医，还可能引起足部感染、溃烂，严重可致截肢。

3、空腹或过饱者

空腹或过饱的人不宜泡脚，因为泡脚时足部血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能。即饭前足浴可能抑制胃液分泌，对消化不利；饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少，影响消化，造成胃负担。

4.静脉曲张患者

静脉曲张的形成原因是静脉瓣膜功能不全，热水泡脚会增加局部血流量，静脉回流负担加重，引起病情加重。这类患者除了不能泡脚之外，也不要洗桑拿或用热水袋暖脚。

5.足癣等皮肤病患者

很多人误以为热水能杀菌、消毒，那用热水泡脚能除足癣，其实热水泡脚不但不能减轻足癣症状，还可能引起继发性细菌感染。足部患有疱疹、湿疹等疾病的患者也不要用热水泡脚，一旦将皮肤弄破，很容易造成感染。

6.脚气、脚部外伤患者

患有脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病，外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。

7.心脑血管疾病者

患有心脑血管疾病的人在切记不要泡脚。泡脚的水温会不断的使得毛细血管发生扩张，这样的温度还会不断的加速血液的流量。给心脏、血管造成很大的负担，会大大的加重病情的风险。

·正确养生泡脚·

1.最佳时间

晚上9点泡脚最护肾。这个时候是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血通络，从而促进体内血液循环，还能缓解疲劳的身体。

2.最佳水温

泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃-43℃为宜。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动，以15-20分钟为宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆。

3.最佳助手

热水只有热效应刺激，如果在泡脚时加入部分中药，那效果更佳。常用有艾叶、红花、生姜。泡脚时适量加入中药，能加强刺激经脉气血循行，更好地扩张下肢的血管，加速血液的流通。对怕冷、容易手脚冰凉的人很有帮助。

泡脚宜忌

1. 切记泡脚以15-20分钟为宜，不要泡到水冷却了还在泡。

2. 老人、虚弱的人泡脚时间可以短一些，水温要低一些。

3.感冒人群水温可以稍高，辅助人体发汗解表。

4. 泡完脚后要适量喝水，以补充水分，加速体内排毒。

5.心脏病，低血压，经常头晕的人群不建议用太热的水泡脚。

泡脚虽然有利健康，但并非人人适合。正确泡脚，才是健康养生之道。你正确泡过脚吗？