女人“宫寒”多吃它, 排出体内寒气, 温暖子宫, 人也越来越年轻!

一说到宫寒，女人们都不会觉得陌生，“宫寒”从字面上来理解，就是子宫寒冷的意思，严格意义上讲，宫寒并不是一种疾病，它是中医对子宫状态的一种描述。宫寒会引起各种妇科炎症，体寒容易导致细菌入境，严重了还会导致不孕不育，让女人一生都不圆满。宫寒对女人来说伤害是很多的，长期宫寒的女人因为内分泌紊乱看起来会比同龄人老，月经也会很不规律还伴随着痛经，有血块，严重宫寒会导致女人不孕。

宫寒的女人一般都是手脚冰凉，尤其是下腹部寒凉，还会比较胖，因为寒凉就需要摄入多一点的脂肪保暖，所以一般胖的女人会是宫寒体质。女人“宫寒”多吃它，排出体内寒气，温暖子宫，人也越来越年轻！

宫寒的女性一般都有痛经症状，多是由于湿热蕴结胞宫所致，所以宫寒的人不能吃辣椒这样辛辣温热食物，以免加重盆腔充血，造成子宫肌肉过度收缩，加重痛经症状。这样的食物除了辣椒还有胡椒，大蒜，大葱，生姜，以及辛辣调味品等。

一般含钙含、铁量较高的食物，有裙带菜，海带，紫菜，因为这些海藻食品，能够有效的预防身体中的碱性元素钙，过多的消耗。对于女人的妇科炎症有一定的缓解效果。常吃的话还能够预防甲亢和缺钙的症状出现。

常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。

平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。

可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。

平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。