女人“特殊时期”有3种表现, 当心宫寒! 多吃这些食物, 让子宫回暖

宫寒是夏天女人最容易发生的妇科问题，潮湿、喜食生冷、在空调房久坐，情绪不好、缺乏运动等都会造成宫寒，中医学所指的宫寒，并不是指单一的子宫问题，而是泛指女性的整个生殖系统问题。宫寒症状的出现，女性朋友就要尤为重视了，轻则月经不调，重则可能引起妇科病，对没有生育的女性，甚至会影响受孕。

对于宫寒的女性来说，不仅容易引起手脚冰冷、面色无华、月经不调、痛经等现象，严重时还会导致不孕。因此，宫寒的女性一定要注意调理身体。那么，这些女性该怎么保养？女人“特殊时期”有3种表现，当心宫寒！多吃这些食物，让子宫回暖！

宫寒的人体质比较弱，舌质淡苔白，脉沉。非常怕冷，平时总是手脚冰凉，腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，免疫力差，经常感冒。

2、闭经

月经中断3个月以上，而实际并没有进入更年期的月经紊乱现象。此种是宫寒的进一步表现，相比月经量少、错后症状更胜一步，要引起高度重视，要及时看医生、对症诊治治疗。

3、发胖

宫寒的人往往会出现发胖的现象，主要是因为子宫热量不足，为了维护自身的生理机能,身体便开始囤积脂肪,大量的脂肪囤积从而引起发胖。

宫寒三伏天保养是关键，可以多吃一些温性滋补的食物如豆类、瘦肉、和富含维生素A的蔬菜、水果。多做有氧运动。多吃这些食物，让子宫回暖！

1、红枣

红枣是女人的圣品，由于红枣中含有大量的维生素及铁元素，铁元素具有补气血，调经血，而维生素对我们身体也起着重要作用。

做法：最好最简单的方法就是泡水喝，这样既方便又营养。记住，一定不要用开水泡，不然容易破坏红枣中的营养成分。

2、益母草

益母草被女人称为良友，估计很多人还是不知道益母草这个东西。益母草这种食物，在医药领域很广，益母草可全草入药，有效成分为益母草素，也是非常好的东西。在夏季生长茂盛花未全开时采摘， 具有活血祛淤、调经排毒、消水利尿，治疗妇女月经不调，尿血、泻血等功效。所以，女人有宫寒可以经常饮用益母草茶。

3、红糖生姜水

女性，估计没有几个没有喝过红糖水的！红糖生姜水在非月经时间吃，对于女性体内的寒气散发是有很大的好处的。如果我们自身有宫寒，我们可以考虑多喝一些红糖生姜水。做法：先将生姜与水一起煮开，大概10分钟后，加入20克红糖，在熬煮10分钟即可。