癌症多是这3种习惯引起的，赶紧自查一遍，别说没有提醒你

2018-07-11 02:01:38 自查,一遍,别说

很多人都谈癌色变，避之不及。确实，癌症不仅是对个人的生命健康造成威胁，也给一个家庭带来沉重的打击，所以，防癌刻不容缓。

什么习惯会引发癌症？

1、经常抽烟

经常抽烟也是癌症的一大诱因，容易对肺部造成影响，甚至引发肺癌。不仅如此，吐出的“二手烟”也会给周边人带来伤害，增加患癌几率，尤其女性患上肺癌，大多是因为经常被迫吸入“二手烟”。

2、长期熬夜

熬夜会使人体自然产生的褪黑色素发生周期性的转变，增加癌症的发生率。褪黑色素在一定程度上能够有效保护DNA免遭氧化作用的破坏，还能够抵制癌变的细胞。

3、经常不吃早餐

经常不吃早饭不仅损伤胃功能，还有可能引发胆囊癌，经过充足的睡眠后，胆囊中留有大量的胆汁，如果你不吃早饭的话，胆汁就不会有效排出，久而久之造成结石的情况，最终形成胆囊癌。

癌症很可怕，但只要坚持用对方法，就能及时预防

1、补硒防癌

平时要多注意硒元素的补充摄入，研究表明，硒具有防癌的作用，它能够有效地抑制肿瘤细胞的增长，并且可以防止一些致癌物质的生成。目前补硒比较常用的是麦芽硒维E片：

麦芽硒维E片是硒和维E、胡萝卜素三种成分经过科学搭配相结合而成，发挥的抗癌效果会更好：硒是人体必需的微量元素，被称为“抗癌之王”；维E是人体不可缺少的一种维生素，可清除氧化自由基，保护细胞不受氧化剂的损害；而胡萝卜素具有很好的抗氧化作用。麦芽硒维E片是这三者元素的结合，功效相辅相成，对癌症有很好的预防辅助作用。

2、粗细粮相结合

粗粮就是五谷杂粮，现代生活总是以细粮为主，但是在细粮中缺少人体所需的纤维素，经常吃对身体并不好，所以建议大家平时多吃粗粮，最好粗细搭配，这样才能有效预防癌症。