白开水泡它是天然“祛湿王”, 早晚喝一杯, 排出湿毒, 肚子也平了
2018-07-19 08:35:53
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炎热的夏季，湿气是人们最大劲敌，10个人里有八九个人有湿邪潜伏。俗话说：湿气在，百病害，湿气除，百病无。现在湿气已经影响到人的身体健康了，特别是三伏天，湿气更是一个大问题。不仅影响让你身体肥胖，还会影响精神和食欲都不振；同时也会导致身体水肿变得虚胖。
其实通过饮食可以调节湿气，现在就来看看有哪些食物吧。白开水泡它是天然“祛湿王”，早晚喝一杯，排出湿毒，肚子也平！
蒜是一种很好的祛湿食材，因为它具有发散作用，同时蒜具有很强的杀菌消毒的功效，用醋来泡大蒜不仅可以减少大蒜带来的刺激性，还可以促进蒜酶的生成，增强体内细胞的活性，一起食用可以达到有效的辅助祛湿的作用。
茯苓含有大量的聚糖，因其功效比较广泛，一年四季不管寒、温、风、湿等疾病都能起到很好的作用。茯苓曾被称为四时神药，因其药性平和，利尿祛湿不伤正气，具有安心养神，健脾渗湿，降低血糖浓度，抗菌抗癌和提高身体免疫力的作用。
百合有很好的解毒功能，还能帮助排出湿气消化积食，家中常备这个，让你再也不会胃胀胀的好难受了。?百合雪梨可以滋阴润肺，还能护肝养肝，消化能力好了，就再也不会被积食困扰啦。
红豆与薏米是祛湿的黄金搭档，在夏季喝上一杯红豆薏米，有着很好的祛湿的作用，很适合夏季体内湿气重的人喝，让体内的湿气排出体外，身体无湿一身轻。
