它是男人“还阳草”，专克男性“不得劲”，养生常吃，老婆会偷笑

男性一旦肾虚，就会觉得浑身“不得劲”。肾主生殖、主生长发育，主水，这里的水就是代谢，就是现代医学的泌尿功能，另外他还管性功能，就是做强之官。肾虚让男人的身体不再健康强壮，肾虚怎么办?哪些方法能够帮助男人们调养，让男人们不再虚呢？

它是男人“还阳草”，专克男性“不得劲”，养生常吃，老婆会偷笑

羊骨

性温，味甘，有补肾作用。《本草纲目》中记载：“胫骨，主脾弱，肾虚不能摄精。”《圣惠方》中有“羊脊骨粥”一方，以连尾羊脊骨为主，“治虚损羸瘦无力，益精气”。《济生方》也载有“羊胫炭丸”，用以“治思虑伤脾，脾不摄精”之症。故凡体弱羸瘦遗精早泄之人，宜常食多食羊骨。

枸杞子

性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药,老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”

海狗肾粥

取海狗肾15克，粳米75克。将海狗肾用温水泡24小时，取出剖开，去掉其尿道层筋膜，切成块，把粳米淘净待用。然后取一粥锅，放入海狗肾、适量的水和调料，将海狗肾煮至多半熟时放入大米煮粥，粥熟后食用。每日一剂。该方温补肾阳的效果不错。

中医补肾的精髓就是一个”养“字，人体需要正气伤靠中药的缓慢调理，外加自己饮食上的调整肯定卓有成效。但中药是一个缓性，不是立竿见影，所以循序渐进滋补方式更适合无损的养生。