怀孕期间腰痛怎么办? 这些方法或许有帮助
2018-01-28 06:52:42
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在怀孕期间很多产妇都会经历很多变化，这些变化不仅仅有心理上的还会有生理上的改变。最常见的一种情况就是腰痛了，肚子一天天在变大，腰痛的情况也在加重，对于这种情况有哪些比较好的办法来缓解吗？
首先要注意的就是坐姿了，正确的坐姿应该是脊背注意挺直，腰椎勿向后倾，不穿高跟鞋，坚持睡觉左侧卧并双腿弯曲以减轻腰部负担，养成这个习惯之后就能有效的缓解腰痛。
在平时的生活中还要注意休息，能不做家务就尽量不做，而且还要注意不要提重物，站立的时间也别太久，尽量减轻腰部的重量。
在床的选择上也是要注意的，孕妇不适合睡太软的床，这样对腰和脊椎都不好，而且小编也不介意其他人睡太软的床，不利于身体健康、
最后一点要注意的还是均衡饮食，腰部疼痛很有可能也是因为孕妇缺钙或是其他情况导致的，所以在怀孕期间一定要均衡饮食，不能挑食。
