女人来大姨妈时, 多吃这4大食物, 排出子宫污血, 滋养卵巢显年轻

女人每个月都要经历来姨妈的几天，来姨妈对女人来说是一件挺烦恼的事情。女人月经期如果出现痛经问题，对女人不仅是肉体和精神上的折磨，也反映出女人的卵巢不健康。女性来大姨妈的时候，是身体最脆弱的几天，一定要好好保养，注意饮食。

女人月经期是一个非常重要的时期，都知道，女人在来例假的时候，有很多东西是需要避开的，在饮食上要格外注意，但是一些天然的食材可以有效的养护子宫，给女人益气补血，让女人气血十足。女人来大姨妈时，多吃这4大食物，排出子宫污血，滋养卵巢显年轻！

桂圆是一种常见的水果，它非常的温补，一般都是作为虚弱女性补身子的食材，桂圆中含有丰富的铁元素，在一定程度上能够补充女人的气血，缓解女人经期的痛经症状。

当归就像是女性的圣品，感觉是在为女性存在的。很多女性朋友也会经常吃些当归来疗养身体。当归具有补血活血、月经不调、调经止痛，常用来治疗痛经、宫寒畏冷等。

女人经期别担心，黑糖是很好的调养食物，特别是在经期食用，补血又排毒，坚持一段时间，女人的气色会红润很多。黑糖我们都知道在经期疼痛的时候喝，要知道平时多喝比经期喝药有效的多，帮助卵巢排出毒素，补血益气，又能够滋补身体，美容养颜，非常具有功效。

野生葛根粉其实也就是我们常说的葛粉，野生葛根含有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生。葛根异黄酮具有较高的植物雌激素，坚持吃可激活卵巢活力，使皮肤光滑细嫩。野生葛根粉所富含的异黄酮模拟雌激素，可以帮助调理女性本身雌激素的分泌和供应，对卵巢保养有很好的功效。