女人来大姨妈不能吃这3种东西！否则引起痛经，严重导致污血难排

女人一个月总会有个那么几天，姨妈会突然降临，绝对可以称为你的“好朋友”我们都知道来月经的期间是女人身体最脆弱的时候，如果不小心调理，就会落下病根，以后再调理就为时已晚，这可是女人一辈子的大事，女人在月经期间一定要爱护自己，各方面都要多加注意。

冷饮

寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

刺激性食物

辣椒这类食物，很多人都喜欢这种感觉，殊不知这种刺激性的食物对身体也是有一定影响的，造成心火过旺，不利于经期情绪的稳定。

油炸食物

很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。

受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。

海产品

比如像螃蟹、龙虾以及海参这些海货，虽然营养价值高，而且还特别好吃，但我们在来大姨妈的时候一定要忍住。因为这些海货大部分都属于凉性食物，而月经期间我们女性体内的寒气本来就会增多，如果再吃一些带有寒气的食物，那很容易引起痛经问题，所以不要为了解馋而犯忌啊！

那由于在来大姨妈的时候，我们女性的身体比较虚弱，所以还应该多吃一些食物来补充营养和能量，那下面小编就给大家在分析一下应该多吃什么吧！首先要多吃的肯定就是大枣了，因为大枣不仅富含多种维生素还有很多直接可吸收的多糖，多吃点大枣，除了能够滋补血气之外，还能暖胃暖身子，让你痛经的几率变小很多，而且常吃大枣还能够美容养颜的哦！