女人“裸睡”的5大好处, 尤其是第4个, 男人们都喜欢!

每个人都有自己喜欢的睡觉方式，侧睡，仰着睡，趴着睡，穿衣睡，裸睡等等。其实不同的睡法也有不同的好处。在这些睡法当中，由相当大的一部分人喜欢裸睡。其实，裸睡对女性来说，确实是好处很多。女人“裸睡”的5大好处，尤其是第4个，十个男人有九个会喜欢！今天51养生网小编就告诉大家。

1、提高睡眠质量

炎热的夏季，晚上睡觉总是睡不着，特别是穿着衣服睡觉，更觉难受。裸睡则有助于身体降温，睡眠质量自然而然的就提高了。

没有衣服的束缚，身体能够得到舒展，身心也得以放松，血液流通顺畅了，睡觉也会更加的香甜。此外，裸睡还能改善一些女性手脚冰凉的问题，经常手脚冰凉的女性可以试试，时间长了，你会发现自己的症状没有了。

2、缓解痛经

许多女性都面临痛经的困扰。虽然月经期间不能裸睡，要注意保暖。但是平时经常裸睡的话，不仅可以感到温暖舒适，还可以帮助消除腹部内脏神经的紧张，缓解妇科常见的痛经、慢性便秘、慢性腹泻、腰痛、头痛等症状。

3、减肥

压力过大会导致腹部脂肪增加，而优质睡眠是应对压力的最佳方法。裸睡可以保证夜间睡眠质量，降低压力激素皮质醇水平，能减低热量与饥饿感。同时皮肤裸露在外充分呼吸，血液得到很好的循环，皮肤充分呼吸，油脂消耗加快，有助于减肥。

4、提高“性”致

对于女性而言，裸睡可以更好的散发出体香，女性体味可以吸引男性，促进两性间互相信赖，促进夫妻关系和谐，对夫妻关系很有帮助哦！同时，没有了睡衣的阻隔，做起不可描述的事情来也更方便哦。

5、改善血液循环

许多女性喜欢穿一些紧身、束缚的衣物，比如紧身衣、塑身衣等。一天的穿着会束缚身体，影响血液循环，女性还会增大患乳腺癌的风险。晚上裸睡有利于改善身体的血液循环。一些手脚冰凉的女性还可以改善症状。

裸睡虽好，也不是所以女性都适合裸睡哦，如果你是下面几种人，最好还是不要裸睡的好。