南瓜粥遇上它，皮肤有弹性了，睡眠也好了，让你远离失眠的困扰！
2018-10-05 04:29:11
弹性,也好,南瓜
南瓜和小米一起煮的功效
南瓜中的果胶和维生素B可保护胃部免受刺激，减少溃疡，可以修复受损的胃黏膜，是胃病患者的理想食材。 而小米是抑制失眠的最好食物，小米中含有丰富的色氨酸，而它能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，让人产生困倦感。能让你远离失眠的困扰。
南瓜的其它食用功效
南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。另外多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。想要身体吃健康，想要赚钱寻找机会的，请联系 一八四三七七零三柒五八 茶以切好，在等你哟南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成是肾上腺皮质激素固有成分，为人体生长发育的重要物 .
小米的其它食用功效
小米的营养成分很丰富，如优质蛋白，脂肪，碳水化合物，胡萝卜素，维生素，无机盐，淀粉等等，据研究，小米含有的维生素里维生素B12，维生素A，维生素D，维生素C的含量的都很高，吃小米，补充这些维生素，可以促进消化，明目养眼，补充精力。除此之外小米还含有丰富的铁质，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，助于皮肤的红润，养颜美容。
