孕晚期防止羊水指数偏少, 做到这3点很重要, 你做到没?

前几天陪闺蜜去医院孕检，检查结果是闺蜜的羊水有些少，医生告诉闺蜜，回家后尽量多喝水，多吃一些水果，多注意补充水分，这样羊水才会更加的充足，宝宝更容易健康发展，也不容易出现一些不良的问题。

不少孕妈因为平时不注意补充水分导致的缺水，因此，由于担心宝宝在偏少的羊水里出现缺氧等一系列意外，最后不得不剖腹产。

如果孕妈在孕检的时候被告诉羊水偏少，孕妈在平时的饮食要注意多喝水，多吃水果，除此之外，还要做到以下几个方面：

一、内火过旺时候，生病时，孕妈要多喝水

如果孕妈体内的羊水太少，很可能会引起宝宝缺氧，为了防止这种情况的发生，孕妈就要注意补充水分了，尤其是在内火过旺，生病时，孕妈可要每天多喝几杯水，只有孕妈身体里的水分充足了，羊水才不会少，宝宝才会正常的发育。

二、换季时天气干燥，孕妈每天也要适当的多补充水分

换季的时候，天气往往比较干燥，空气中会带走孕妈身体里比较多的水分，这时候孕妈每天要适当的多补充一些水分为最好，每天大概比平时多喝2杯水就行了。即便你不是很喜欢喝水，但是为了肚子里的宝宝考虑也要坚持去做，不然肚子里羊水太少，宝宝很容易发育不好的。

换季时，孕妈早上起床时，最好喝一杯白开水，这样既能补充身体里的水分，同时还能帮助排毒，同时，还能防止羊水偏少，宝宝出现意外。

三、夏季吹空调，冬季开暖气时，也要最好多喝水

夏季吹空调或者是冬天吹暖气，都很容易让空气更加干燥，进而导致孕妈身体中水分的流失，在这2种状态下，孕妈最好也要多喝一点水，羊水指数合适了，宝宝才会发育的更好。