空心菜和此物一起煮粥，连吃7天，3个好处不请自来，谁吃谁健康
2018-09-05 11:30:44
空心菜,煮粥,不请自来
空心菜和此物一起煮粥，连吃7天，3个好处不请自来，谁吃谁健康
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吃空心菜的好处
1、空心菜里蕴含的粗纤维含量是很高的，由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶可以使体内有毒物质加速排泄，木质素可以提高巨噬细胞吞食细菌的活力，杀菌消炎作用很好，还能用于治疗疮疡、痈疖等。
2、空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品，是女性的首选蔬菜之一。
3、吃空心菜通便，还可以降血糖。建议有便秘的朋友可以多吃，但是空心菜不适合和牛奶一起吃，会影响营养的吸收。
空心菜的做法
主料：空心菜、粳米
做法：1、将空心菜择洗干净，切细；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放适量清水、粳米，煮至粥将成时，加入空心菜、精盐，再续煮至粥成。
此粥由空心菜和粳米煮制而成，具有清热、凉血、利尿、助产的作用。产妇临盆食之，可滑胎易产。
大家爱吃空心菜吗？
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