奔四奔五的女人, 大姨妈前后7天, 多吃这些食物, 皮肤光滑有弹性

俗话说红颜易老，女人到了奔四奔五的年纪，皮肤会一天天的变差，整个人看上去会衰老很多，就算是化妆，就算是用护肤品，但是没有从根本解决问题，还是掩饰不住衰老的袭击，其实我们都知道，对抗衰老最关键的是还是由内而外，只有人体新陈代谢和内分泌调理好了，就不用担心肌肤的问题了，奔四奔五的女人，大姨妈前后7天，多吃这些食物，皮肤光滑有弹性！

黄金皂角米，皂角米软糯可口，常吃能促进卵巢推陈出新，无添加化学物质，更年期的女性雌激素在下降，常食用可以令肌肤更加滋润光滑；皂角米能够促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外，让体内一身轻松，让你更自信的做个漂亮女人。

桃胶是由桃树上分泌出来的桃树油经化学反应而制得的浅红色黄色粘稠液体，经进一步干燥，粉碎为固体颗粒状，是一种浅红色黄色透明的固体天然树胶。桃胶是天然的美容圣品，清血降脂，抗皱嫩肤，生津止渴，为身体补充水分，让皮肤变得有弹性。

银耳富有天然植物性胶质，具有良好的滋阴润肺的效果。作为“菌中之冠”，银耳和红枣、枸杞一起炖，养颜排毒的效果更佳。银耳是富含膳食纤维的减肥食品，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，保持女性身材的苗条。

气血不足易显老，女人多吃这几种补气食物，健康养颜显年轻，红枣其维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。能调节人体的新陈代谢，促进新细胞迅速生成，并能增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量，从而使肌肤变得光滑细腻而富有弹性。

比起红糖，黑糖是粗炼制成的，几乎保留了所有的营养成分，平常每天一杯红糖水有助于补气养血，美白肤色；女性想保养的好，黑糖必不可少，经常吃可以帮助卵巢排出污血。黑糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性。