奔四奔五的女人常吃葛根, 补充雌激素, 更显年轻! 但你真“会吃”吗?

没有女人不在乎自己的容貌，也没有女人原因眼睁睁看着自己老去，看到皱纹爬上自己的脸，自己的脖子自己的手上，看到肌肤一天天黯淡无光，看到自己满脸都写着苍老，尤其是奔四奔五的女性，随着年龄的增长，这个年龄段的女性衰老的速度是最快的，若是不加以保养，你会老得比同龄人更快哦~而保养有两种方法，一种是涂抹护肤品，另一种则是内服保养品，比如维生素E胶囊等等，不过最好的保养方式却是食补，比如枸杞，红枣，银耳等等都是对女性极好的，除此之外，还有一种植物，它虽然长得很丑，但是却是女人美容养颜的佳品，那就是葛根！

说到葛根，很多人都听过它的大名，只知道这个东西很好，所以很多人都是跟风买来吃的，却不知道哪里好。小编今天就给大家说道说道吧~

好处一：补充雌激素

女人上了年纪之后，体内的雌激素会减少，让你失去女人味，变身黄脸婆，而葛根中含有异黄酮成分，这种物质和雌激素的结构相类似，适当的吃一点葛根，能够调节女性内分泌，补充女性体内缺失的雌激素，让你更显年轻，对于上了年纪的女人来说，能够让你更有女人味哦~

好处二：安神

奔四奔五的女人已经要面临更年期的问题了，尤其是有些比较劳累的女人，虽然还不满四十岁，大姨妈就已经出现了淅淅沥沥，好像要绝经的情况了，这个时期的女人烦躁忧郁脾气大，而且常常会感觉不舒服，晚上睡不好，而吃一点葛根则可以起到安神的效果，调理你的身体，让你更加健康，晚上睡得也更好。

好处三：丰胸

因为葛根中含有丰富的异黄酮，这种物质和雌激素非常相似，因此吃了不仅能够美容养颜，补充雌激素，还可以一定程度上起到丰胸的效果哦，这种效果不会对你产生啥负面影响，是一种比较科学的健康的丰胸类中药！

所以奔四奔五的女人适量吃一点葛根，能够给你带来不少好处呢。但是这个“适量”到底是多少呢？你真的会吃吗？

因为葛根性凉，所以不宜多吃，一般一天食用20-30g左右的葛根粉就可以了，大概是5勺左右的样子，在每天下午三四点的时候当作下午茶来吃，既能够充饥，又不用担心长胖，分量刚刚好，也不怕吃了会导致脾虚等等，千万不要因为它的好处多多而吃太多了，反而会不好哦。

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